사랑받을 권리

사랑받을 권리 - 상처 입은 나를 치유하는 심리학 프레임
일레인 N. 아론 지음, 고빛샘 옮김 / 웅진지식하우스 / 2010년 7월

이 책은 우리 내면속에 모두가 가지고 있는 ‘못난 나’라는 심리 문제의 뿌리를 찾고, 그것을 해결하고자 했던 저자가 오랫동안 연구한 결과를 토대로 쓰인 책이다.
우리 모두는 자신의 무의식속에 ‘못난 나’라는 낮은 자존감을 가진 또다른 나와 함께 살아 가고 있는 것 같다. 왜 그렇게 자신을 힘들게 하고 괴롭히는 내안의 또다른 나를 벗어버리지 못하는걸까? 그러한 의문은 나에게 항상 고민거리였기 때문에, ‘못난 나’의 원인을 치유하는 방향을 제시한 이 책은 내게 너무도 소중하게 다가왔다.
특히나 저자는 고통받는 내안의 ‘못난 나’의 선천적 요인들을 밝히기 위해 10년이란 시간을 소요했듯이, 본질적인 문제와 과거 경험들을 바탕으로 하여서 신뢰성을 더 얻을수 있었던 것 같다.
흥미로운 것은, 내안의 낮은 자존감이 내 자신만의 환경적인 요소에서 비롯되는 것이 아니라,
인간관계의 두축이라고 할수 있는 관계맺기와 순위 매기기라는 사회집단안에서의 요인들도 ‘못난 나’를 부추길 수 있다는 것이였다.
생존과 안녕을 위해 집단안에서 생활하는 우리는 어쩔수 없이, 그 안에서 관계맺기와 순위 매기기를 할 수 밖에 없고, 그로인해서 자신의 가치를 저평가 하게 될 가능성이 있다는 이론이였다.
그 말을 듣고 생각해보니, 내안의 ‘ 못난 나’라는 것이 나혼자만의 문제이고, 과거의 경험들만이 그 원인이 될것이라고 판단했었는데 꼭 그렇지만도 않다는 것을 깨닫게 되었다.
또한 주변의 많은 사람들도 나와 마찬가지로, 각자의 ‘못난 나’를 가지고 있다는 것이 한편으로는 위안 아닌 위안도 되었다.
그렇기 때문에 내가 가지고 있었던 과거의 못난 나를 떨쳐버리는 것은 당연히 첫번째 나의 과제가 되겠지만, 그것과 더불어서 집단안에서 제대로된 관계맺기를 해야 할 필요성도 느끼게 되었다.
다행히 이 책에서는 관계맺기에 서툰 사람들을 위해서 많은 조언을 들려주고 있었다.
속마음을 어떻게 털어놓아야하는지, 힘든 상황에 있는 친구와의 대화법은 어떻게 해야하는지등 실질적이고, 구체적인 예시들을 들고 있었다.
관계 맺기와 순위 매기기를 적절히 활용하여서, 내면의 못난 나를 벗어던질 수 있는 것이 가능하다면, 전혀 망설일 이유가 없을 것이다. 그러한 노력을 통해서 결국에는 내면의 나를 치유함과 동시에 다른사람들과의 관계속에서도 사랑이라는 행복을 찾기 위한, 또다른 길이 될 것이다.

블루타임

블루타임 - 목표를 이루는 시간 설계의 힘
최종엽 지음 / 거름 / 2010년 8월

시간관리에 관한 책은 많이 있었지만, 정작 제대로 읽어본적은 없었는데 이 책을 읽고나서 내 자신을 스스로 돌아볼수 있는 좋은 계기가 됐다.

지금까지 시간관리라고 할것도 없이 매일 회사생활 때문에 바쁘다는 핑계로 내가 원하고, 계획했던 목표들을 이루는데 너무 소홀했었는데, 돌아보면 시간을 효율적으로 관리하지 못한 탓일것이다. 그러한 지금의 나에게 깊은 반성과 함께, 목표를 이루는 시간설계를 제대로 할수 있는 방법을 제시한 책이라는 것만으로도 꼭 읽어볼 필요가 있는 책이였다고 생각한다.

이 책은 한정된 시간을 어떻게 이용해야 만족스럽고 성공적인 삶을 만들어갈 수 있을까 하는 의문으로부터 출발한다. 특히 직장인의 시간관리에 대해서 중점적으로 다루고 있었다.

제1부에서는 직장인의 시간이란 주제로 다양한 내용을 담고 있었고, 제2부는 직장인을 살리는 블루타임이란 주제를 들어 블루타임을 만들고 활용하는 방법등, 세세한 예시들을 통해서자세히 설명해주고 있었다.

특히 제1부의 내용들중에는 한정된 시간의 의미와 위기의 시간등 지금까지 간과하면서 흘려보냈던 시간에 대해서 다시한번 생각해보는 의미깊은 내용들이 많았다.

또한 앞으로 직장생활을 하면서 어떻게 목표를 세우고, 시간을 분배해서 잘 활용할지에 대해서 2부에서는 자세한 내용들이 나와서, 실천하는데에 많은 도움을 줄수 있을 것 같다.

책에서는 시간이 없는게 아니라 그 시간에 할 일이 없는 것이라는 말을 들어서 설명하는 부분이 나오는데 그 부분이 참 가슴이 와닿았다.

평생을 시간 없음에 후회하면서 바쁘게 죽음으로 몰아가는 것이 인생처럼 보이지만 실상 시간은 충분히 많다는 것이다. 그 시간에 해야 할 일이 없는 것이다.

저자의 말대로, 나 또한 시간 없음을 탓하고 목표를 미루면서 허공으로 날려보낸 시간들이 너무 많다는것을 알수 있었고 그래서 긴장하지 않을수가 없었다.

또한 가치 있는 일을 하기 위해서 꿈을 선택하고, 계획을 세워서 그 시간을 잘 활용해가야할 필요성을 절실히 느끼고 있고, 꼭 실천을 해야겠다는 생각이 들었다.

지금까지 흘려보낸 나의 블루타임을 어떻게 강화하면서 가치있는 시간으로 만들지를 항상 염두해두고, 생활해야할 것이다.

앞으로 내가 설계하고, 계획해야할 시간이 많이 남아있듯이 지나간 날을 후회하기 보단 시간관리를 통한 미래의 목표를 이루는데에 더 초점을 맞춰서 살아야겠다.

양념은 약이다.

양념은 약이다 - 양념이 바로서야 건강이 보인다
박찬영 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2010년 8월

이 책은 저자의 저술목적을 잘 살려서 양념에 대한

근본적인 의미를 잘 짚어준, 마치 양념에 대한 교과서처럼

다양한 정보를 담고 있는 책이였다.

이제까지 주 재료인 음식속에 포함되는 보조적인 수단 정도로만

생각했던 양념에 대해서, 기초부터 자세하게 배울수

있었던 계기가 된 것 같아서 많은 도움이 되는 책이였다.

또한 지금까지 양념에 대한 나의 무지했던 인식들에

경각심을 불러 일으켜줬고, 건강한 요리를 위해서,

양념의 선택부터가 매우 중요하다는 것을 절실히 깨닫게 되었다.

그리고 더 중요한 것은 제대로된 양념을 사용하지 않는다면,

아무리 좋은 재료를 통한 음식을 만든다고 해도 건강에

보탬이 되지 않는다는것도 알수 있었다.

그렇게 양념은 우리의 건강과 밀접한 관련이 있는 재료인데,

지금까지 너무 간과해온 것이 부끄러울 정도였다.

또한 시중의 양념들과 식당에서 쓰는 값싼 양념들에 대한

현실도 알 수 있는 좋은 계기가 된 것 같아서,

이제부터는 건강한 양념을 골라 먹을수 있도록

식생활에 많은 개선이 필요하다는것도 느꼈다.

총 3장으로 구성된 책에서는 양념에 대한 중요성과

각종 양념에 대한 설명, 또한 건강한 양념을 만들기 위한

방법까지 다양하게 구성되어 있었다.

중간중간에는 다양한 양념에 대한 자세한 기원내지 태생도 알수 있어서,

양념에 대해 좀더 심도있는 공부를 할수 있었고,

그만큼 중요성도 깨달을수 있었다.

또한 부록에서는 좋은 양념을 만드는 다양한 곳이

소개 되어있어서, 그 부분도 매우 유용하였다.

결국 건강을 위해서는, 약이 되는 양념을 현명하게 골라서 먹을수 있는

분별력을 가진 소비자가 되어야겠다는 생각이 들었다.

우리의 일상생활에서 항상 접하게 되는 양념에 대한

올바른 인식을 통해서,

건강한 생활을 할 수 있도록 많은 노력을 해야겠다.

유쾌한 소통의 법칙 67

유쾌한 소통의 법칙 67
김창옥 지음 / 나무생각 / 2010년 8월

 제목에서도 알수있듯이, 유쾌한 소통을 위해서 책에서는 67가지의 법칙을 설명하고 있다.

나는 김창옥씨라는 분을 이 책을 통해서 처음 알았는데, 책 앞의 표지에도 따뜻한 온화한 웃음을 짓고 계신 모습이 참 인상적이였는데, 책을 읽다보니 정말로 따뜻한 시선이 가지고 계신 분이라는 것이 느껴졌다.
소통을 주제로한 67가지의 에피소드들은 지루하지 않고, 재미있게 읽을수 있으면서도 그 안에서 소통의 진정한 의미를 깨닫게 해주는 힘이 있었다.
쉽게 다가갈수 있는, 다양한 일화들을 평범하게 써 놓은듯 하지만, 그 속에서 정말로 나타내고자 하는 소통의 핵심을 중간중간에 넣음으로써 공감대를 더 끌어낼수 있었던 것도 좋았다.
따뜻한 마음이 느껴지는 글들 속에서, 나의 지나온 과거도 반성이 되고 소통을 위해서 나부터 변화해야 할 것이 많다는 것을 알 수 있었다.

나의 시선, 나의 생각이 바뀌지 않으면 유쾌한 소통은 이루어 질수 없을것이다.
내가 내 자신을 똑바로 바라보고, 그 속에서 있는 그대로의 나를 받아들인다면 그것부터가 진정한 소통을 위한 준비라고 생각한다.
또한 그래서 나부터 마음의 문을 열고 자유로움 속에서 진정한 소통을 할 수 있는 마음가짐이 꼭 필요하다는것을 많이 깨달았다.
책에서는 작은 일부터 나의 마음이 변화되어야겠다는 의지를 불러 일으키는 공감할수 있는 이야기가 많았다.
특히나 마음에 깊이 새겨진 말이 있었는데 상황은 달라지지 않았지만, 상대를 이해하고 배려하기 시작하니 바라보는 시선이 달라진다는 것이다. 사람과 소통한다는 것은 그런것이라고.. 사랑의 다른 이름은 전체보기라는 말이 정말 마음에 와닿았다.

아주 작은 부분 일부분만을 보고, 상대방을 판단하고 진정한 소통을 하지 못했던 경우가 많았었는데, 내가 먼저 상대를 이해하고 배려하는 마음을 갖고 전체를 본다면 지금보다는 훨씬 편안한 마음으로 유쾌한 소통을 할수 있을것이라는 믿음이 생겼다.

책에서는 어려운 소통법을 제시하는 것이 아니라, 이처럼 아주 쉽게 나의 마음을 변화해서 소통할 수 있는 다양한 방법들을 소개하고 있어서 열린마음을 갖고 책을 접한다면 많은 깨달음을 느낄수 있는 책이 될 것이다.
내 자신과의 소통, 타인과의 소통이 어려운 많은 이들에게 위로와 용기를 줄 수 있는 따뜻한 책책이라고 확신한다.

세계와 나 W2

W 2 : 세계와 나
MBC 'W' 제작팀 지음 / 삼성출판사 / 2010년 6월

<세계와 나 W>라는 프로그램이 우리와 함께 한지도 벌써 5년여의 시간이 지났다.
그동안 프로그램을 생각만큼 자주 보지는 못했지만, 볼때마다 너무도 다른 환경속에서 살아가고 있는 세계의 일상생활을 보고 많은 생각이 들었던 프로그램이였다.
그런데 W의 각종 이야기들을 엮어서 책으로 펴낸 것을 읽고 나니깐, 더 국제사회에 관한 관심이 필요하리란 생각이 들었다.
 

책의 구성은 그동안 방송한 아이템 중 의미와 파장 그리고 W의 가치를 잘 담고 있는 이야기 30여 편을 뽑아 19개의 이야기로 담았다고 한다. 그 중요성 만큼이나 각각의 내용들은 모두 깊은 의미를 지니고 있었고 그렇기에 간과하고 넘길 만한 문제들이 하나도 없었다. 글의 중간중간에는 사진들이 실려있어서, 이야기의 실태를 파악하는데 중요한 도움을 주고 있었다.
또한 책의 말미에는 방송을 통해서 알수 없었던 비하인드스토리를 넣음으로써, 각각의 주제에 대해서 더 심도있게 다가갈수 있었다. 
  

이 책은 국제 시사 프로그램을 바탕으로 엮은 책이였기 때문에, 책은 당연히 실질적으로 많은 도움이 되었다. 그러나 무엇보다도 그러한 실질적인 지식을 쌓는데 그치는 것이 아니라, 시사문제 속에서 세계와 나는 하나이고 그렇기 때문에 그 구성원으로써 앞으로 내가 무엇을 해야할지를 고찰해 볼 수 있는 계기가 되었다는것이 더 큰 깨달음으로 다가왔다.
세계의 많은 갈등과 분쟁, 기아에 굶주리는 많은 사람들이 있다는 것을 다시한번 느꼈고,
지금의 나의 좁은 시야에서 벗어나서 세계속의 나는 어떠한 사람이 되어야 할지를 깊이 고민해봐야 할 것 같다.
현실의 나의 상황에만 급급해서, 세계의 실상을 관심있게 지켜보지 못하고, 또한 많은 어려움에 처한 사람들을 외면하지는 않았는지 깊은 반성이 되었다. 또한 작은 부분이라도 내가 기여할 수 있는 방법을 찾아서 실천으로 옮겨야겠다는 다짐도 하게 되었다.

세계는 넓고, 아직도 우리의 따뜻한 관심과 손길을 기다리는 사람들이 많다. 그러한 세계인들의 이야기를 전해 들을수 있고 또한 그들과 공존하는 방법을 모색할수 있는 시간이 늘어간다면, 지금보다는 우리의 미래가 더 밝을 것이다.
그러한 세계와의 소통을 위해서 앞으로도 <W>같은 국제 시사프로그램이 우리곁에 오랫동안 남아있어야 할 이유가 될 것이다.