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나는 도대체 왜 피곤할까 - 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법
에이미 샤 지음, 김잔디 옮김 / 북플레저 / 2024년 7월
평점 :
늘 피곤하다는 말을 달고 사는지라
제목이 정말 제 맘을 대변해 주네요.ㅎㅎㅎ
그냥 막연히 피로가 누적된 만성피로라서 그런가 보다 하면서 살았었는데...
의사선생님이 본인의 경험과 환자들 진료하며 겪은 사례들을 예로 들어
호르몬과 마이크로바이옴, 스트레스 등의 연관을 설명해 주시니
뭔가 새로운 세상에 들어온 느낌이네요.
어떤 걸 먹어야 하고 먹지 말아야 하는지 생활습관이라던지
단식, 식단까지 한 권의 책에 다 담겨있어서 매우 알찼습니다.
일단 2주 계획부터 차근히 따라 해보려구요~