[100자평] 받아들임

[eBook] 받아들임 - 자책과 후회 없이 나를 사랑하는 법
타라 브랙 지음, 김선주.김정호 옮김 / 불광출판사 / 2017년 7월

예를들어 여인에게 냉담하게 반응한 스님 스토리를 겨울철 바위로 평가하고, 그것보다 자연스러운 욕구의 일어남 사라짐이 맞다. 이 부분에서 보자면, 임상심리학자가 맞나 싶엇어요. 왜냐면 사람은 때로 겨울철 바위 같기도하고 위빠사나를 잘 하기도 하고 그런거죠. 사고 자체가 유연성이 없어보여요

[100자평] 받아들임

[eBook] 받아들임 - 자책과 후회 없이 나를 사랑하는 법
타라 브랙 지음, 김선주.김정호 옮김 / 불광출판사 / 2017년 7월

혹평을 잘 쓰지 않지만 돈시간 낭비하지 말라고 올립니다. 자전적인 내용이 장황하게 많이 들어있지만 별 도움안되요. 그냥 사마타, 위빠사나 수행서적 읽는게 더 나아보여요.
가장큰 문제는 근본적 수용 이라면서도 그 목표를 친밀, 사랑 등 이런것에 대한 맹목적인 추종을 하는 듯해요

당신이 플라시보다 서평

당신이 플라시보다 - 원하는 삶을 창조하는 마음 활용법
조 디스펜자 지음, 추미란 옮김 / 샨티 / 2016년 4월

<당신이 플라시보다>에서는 뇌로부터 형성된 자아가 어떻게 신체화 되며 또 어떻게 과거의 자아와 부정적 신체화를 깨고 새로운 자아를 형성하여 건강한 신체를 가질 수 있는지 과학적으로 설명하고 있다.

플라시보 효과란 예를들면 이런 것이다. 통증이 있을때마다 진통제를 먹으면 통증이 감소한다. 그 후 실제로는 진통제는 아니지만 내가 진통제라고 믿는 위약을 먹어도 통증은 감소한다. 이 효과에는 조건화와 의미부여가 큰 영향을 미치며 이 요소들을 이용하여 생각만으로도 플라시보 효과를 낼 수 있다.

새로운 생각, 경험, 느낌 으로 인해 과거의 자아를 형성하던 뇌속의 뉴런들은 새로운 시냅스를 형성한다. 그리고 이 새로운 시냅스가 충분히 지속될때 과거의 자아를 대체하고 새로운 자아를 탄생시킨다. 뇌속의 신경회로는 DNA발현에도 영향을 미친다. DNA는 단백질을 암호화 하고 있고 단백질은 생명활동전반에 중요한 물질이다. 따라서 새로운 시냅스의 형성으로 만들어진 새로운 자아는 건강한 신체를 가지게 되는 것이다.

중요한것은 새로운자아의 형성을 위해 과거의 자아로부터 미지의 세계로의 도전을 시행할때마다 우리는 과거자아로의 회귀에대한 욕구에 사로잡힌다는 것이다. 본인은 <실바 마인드 컨트롤> 이라는 책에서 유독 마인드 컨트롤로 담배를 끊는 사람이 드물다는 구절을 읽은적이 있다. <당신이 플라시보다>를 읽고나서 그 이유를 알게 되었다. 그 이유는 과거자아로의 회귀에대한 욕구가 이미 변화의 시작이라는것은 인지하지 못했기 때문이다.

변형을 위해 중요한 수단중 하나는 명상이다. <당신이 플라시보다>에서 저자는 명상의 효과를 과학적으로 입증하고있다. 명상은 뇌파를 변화시키며, 좋지않은 반응에 관여하는 유전자들의 발현을 감소시키고, 이로운 반응에 관여하는 유전자들의 발현을 증가시킨다. 새로운자아로 가는 수단이 명상인 것이다. 그렇다면 이책을 읽지 않고 바로 명상을 해도 좋지않을까? 그렇지 않다. 이 책을 읽지 않고 명상에만 의존한다면(과거에 본인이 그랬다.) 변화의 기전을 이해할수 없어 명상중의 긍정적 현상을 평가절하시키게 되며, 과거자아로의 회귀에대한 욕망또한 이겨내기 힘들것이다. 변형을원한다면 일단 이 책을 읽으라.

[100자평] 깨달음의 스펙트럼

깨달음의 스펙트럼 - 석가모니에서 무묘앙 에오까지, 그 깨달음의 궤적 ㅣ 깨달음의 스펙트럼 1
김현철 지음 / 시단 / 2013년 6월

자칭 깨달은자의 위선. 차라리 마하시사야도의 초전법륜경을 읽어라.

일숨자운 그 위없는 사기

깨달음의 스펙트럼 - 석가모니에서 무묘앙 에오까지, 그 깨달음의 궤적 ㅣ 깨달음의 스펙트럼 1
김현철 지음 / 시단 / 2013년 6월

일숨자운의 카페에서 나는 실제로 단기간 수행했었다. 그러나 일숨자운이 제시하는 수행법들은 욕망을 가중시킬수있는 방편들(항문조이기 등)이 일부 포함되있으며 본인스스로 다른약이 필요없다고 말할정도다. 이런 사람이 자신의 에고가 깨졌다면서 책을썼다. 책내용을 지적하니 수행하라고 쓴책을 왜 토론의 대상으로 삼냐면서 나를 차단하더라. 중요한점은 이책은 수행과는 별상관없이 여러 저작들의 깨달음에대한 관점과 아주일부의 수행법을 제시해놓은 개괄서 밖에 되질않는다. 그런데도 일숨자운 본인은 줄기차게 수행하라고 쓴책이란다. 일숨자운의 위선은 카페활동에서 드러났다. 신입회원사진올리는곳에 누군가가 사진과 자기소개를 올렷다. 그랫더니 일숨자운은 자신이 전지전능한듯 마치 모든것을 내다보는듯이 그를 비난했다. 카페잘못찾은거같으니 알아서 나가라고. 이게 에고가 깨졌다고 주장하는 사람의 언행일까. 앞에서도 언급햇듯이 나는 위의 책내용에대해 문제제기를했고(켄윌버를 왜곡하고있었다.) 일숨자운의 오만함을 지적했더니 나는 탈퇴당했다. 이게 에고가 깨진 사람의 언행인가? 또한가지 언급할점은 무슨 모임비로 돈을 요구하더라는 것이다. 놀러갈 비용이라던데 수행가페에서 놀러갈 여행비용을 걷는다는게 웃기다. 십만원이던가?
수행을 하고싶다면 이러한 위없는 사기꾼을 찾지말고 차라리 마하시 사야도의 초전법륜경을 읽을것을 권한다. 구글에 위빠사나 수행이나 사마타수행에대해 검색하면 많은 자료가 나온다. 이책은 단지 영적인 스승들에 대한 개괄서일뿐이다. 그러나 읽어보면 알겠지만 문체가 오만하기 그지없다.