내게 꼭 필요한책이에요.

업그레이드 굿바이 하체비만 - 유형별로 공략해 8주 프로그램으로 완성한다
신정애 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2009년 7월

지금의 남편이 내가 좋았던 이유는..연애할때 짧은 치마를 입고 167센티의 키에 날씬한 다리가 좋아서였다고 한다..

결혼 10년차인 지금..아이 셋낳고..날씬한 다리는 온데간데 없고 점점.배가 불러오고.

그래도 이런 나의 뱃살이 "엄마는 따뜻해..!!이정도는 괜찮아."라는 말로 아이들에게 위로받긴 하지만.

나의 남편은 주말부부라 가끔 만나면서 내게 하는 말.."가끔 보는데.볼때마다 우리 와이프는 살이 찌는것 같아.저 허벅지좀 봐..!"라는 말을 하면서 충격을 받곤 했답니다.

애들 키우면 운동할꺼야..두고봐라..라고 결심하지만. 솔직히 돌이켜보면 집에서도 아이들 키우면서 아이들 놀때 얼마든지 마음만 먹으면 할수 있을텐데..핑계아닌 핑계인것 같기도 하답니다.

 

이런 나에게 [굿바이 하체비만..]책은 나에게 변신을 시켜줄수 있는 희망의 책이랍니다.

말랐을때에도 ..마른 몸무게임에도 불구하고 상체는 빈약하고 하체가 좀 튼실한 구조였거든요.

 

책을 보니 저처럼 특히 하체비만에 고민하고 있는 분들에게는 이 책이 딱일것 같은 느낌이 들었답니다.

하체비만을 해결할수 있는 거의 모든 방법이 수록되어 있는 듯 해요.^^

그중에 가볍게 집에서 실천할수 있는 식이요법,족욕,맛사지,체조,운동요법까지..

우선 나의 하체비만의 체형을 분석해보고 거기에 맞은 프로그램이 맞춤형처럼 소개되어 있답니다.

 

다른 종류의 하체비만의 해결 방법을 해보는 것도 좋겠지만 우선적으로 나의 하체비만 체형의 종류을 알고 집중적으로

프로그램 따라 한번 해보는것도 좋을 것 같아요..

책을 읽으면서 끝까지 다 읽어보는것도 좋아요..나에게 맞는 방법을 찾아서 꾸준히 해보면 제게도 내년에는 아마도 짧은

반바지를 입을수 있는 기대를 해도 될것 같은..느낌이 아주.좋은 책이랍니다..

 

벽보처럼..운동하면서 운동 사진을 보면서 따라해볼수 있는 벽보 그림도 있답니다..

벽에 붙여두고 좋아하는 음악 틀어두고 해보세요..

저같이 아이들 키우면서..시간이 없는 주부들을 위해서도 날씬한 하체변신을 위한 좋은 다이어트 책이네요.

주부로 살면서 다이어트 하기 위해서 비만상담소 같은 곳에도 가고 싶지만 가격도 부담스럽고 시간도 허락되지 않고..

집에서 이 한권으로 저렴하게 성공하면 정말 내생애 최고의 순간이 올것 같은 느낌..^^강추입니다.