한편 근육이나 체지방과는 별개로, 뇌기능을 개선하는 호르몬 분비에서는 30분 이상의 유산소운동이 큰 도움이 됩니다. 수험생이나 머리를 많이 쓰는 일을 한다면 특히 유산소운동을 등한시해서는 안 됩니다.