[오늘의 한문장] 나도 아직 나를 모른다

당신이 사랑받지 못할 존재여서가 아니고,
당신이 어딘가 결함이 있는 존재여서도 아니고,
당신이 태어나지 말았어야 할 존재인 것도 아닙니다.
그냥, 운이 좀 좋지 않았습니다.

그러니 이렇게 말해 봅시다.

"그때는 그랬고, 지금은 다르다.
그때의 나는 취약했지만,
지금의 나는 타인과 안정적인 관계를 맺어도 충분할 만큼
적당히 불완전하고, 적당히 완전하다.
그리고 어쩌면 예전의 그들은 최선을 다했을 것이다.
나는 현재의 나와 나의 사람들을 지키겠다."

[오늘의 한문장] 나도 아직 나를 모른다

자존감이 건강한 수준으로 높은 사람은 나의 진심이 타인에게 받아들여지는 일에 큰 의미를 두지 않습니다. 이에 반해
자신감만 높은 사람들은 반드시 진심은 통할 거라는 어리석은 자기애적 다독임에 빠져 주위 사람들에게 자신을 알아달라고 채근합니다.

[마이리뷰] 나도 아직 나를 모른다

나도 아직 나를 모른다 - 뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말
허지원 지음 / 홍익 / 2018년 10월

현재 당신 자신에 대한 자기개념은 적절한 자존감에 바탕을 두고 있나요, 혹은 그간의 크고 작은 성취 덕분에 높아져 있는 자신감으로 오늘을 버티고 있는 중인가요?

[마이리뷰] 나도 아직 나를 모른다

나도 아직 나를 모른다 - 뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말
허지원 지음 / 홍익 / 2018년 10월

1부 노력하되, 애쓰지 말 것

그러나 여기서 분명히 짚고 넘어가야 할 것은, 절대적 수준의 낮은 자존감이란 존재하지 않는다는 것입니다.
‘스스로 지각하는 본인의 자존감, 자기가치감이 낮을수록 정신건강 문제의 위험성이 높아지는 경향성은 분명하지만, 어디까지나 이는 자기평가sel-rating에 기반합니다. 우리는 그저 그럭저럭 대충‘ 자기가 괜찮은 사람이라고 느끼면 됩니다.

[오늘의 한문장] 2019 청소년상담사 2급 한권으로 끝내기

P.295 신뢰도를 높이기 위해서는