나는 당신이 오래 기억했으면 좋겠습니다 후기~

나는 당신이 오래 기억했으면 좋겠습니다 - 치매 걱정 없이 사는 최적의 뇌 생활 습관
박주홍 지음 / 비타북스 / 2020년 8월

나는 당신이 오래 기억했으면 좋겠습니다 표지입니다~

40대부터 시작하는 뇌 관리라고 하는데요,

저도 슬슬 뇌 관리를 해야할 나이가 된 것 같네요ㅠㅠㅋㅋ

 

저자이신 박주홍 선생님이십니다~

이력만 봐도 신뢰감이 듭니다~ㅎㅎ

 

서문이고요~

치매를 연구하는 사람들이 강조하는 말은

공부하기, 운동하기, 식습관 관리라고 합니다~

​차례입니다~~

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1장 나도 치매에 걸릴 수 있을까?입니다

결과부터 말하자면 그렇다입니다!

현대에는 극도의 스트레스를 받는 일이 많아졌고,

그로인해 젊은 층도 치매에 걸릴 수 있다고 합니다.

예방법은 위에서 치매 연구자들이 강조한 공부하기, 운동하기, 식습관관리하기 입니다~

이렇게 건망증 자가 진단표도 있어서 자신이 건망증인지 아닌지 체크해 볼 수 있습니다~

 

2장 기억력 높이는 전체 뇌 트레이닝입니다~

뇌에 좋은 차와 혈을 눌러주는 마사지에 대해서 설명해 주고 있어요~

한번 해 보는 정말 시원한게 좋더라고요~ㅎㅎ​

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​마지막에 보면 부록으로 치매의 분류와 자가 진단 테스트가 있어서

자신이 치매인지 아닌지 자가로 점검해 볼 수 있어요~~

이상으로 ​나는 당신이 오래 기억했으면 좋겠습니다 책에 대해 살펴보았습니다~

이 책을 통해 치매에 대해 좀 더 잘 알게 된 것 같아요~

먼저 책을 쓰신 박주홍 선생님의 이력만 봐도 이 책을 통해 치매를 예방할 수 있겠다는 확신이 확 듭니다~!!ㅎㅎ

그리고 뇌에 관해 어렵지 않은 심플하고도 쉬운 설명으로 

자칫하면 어려울 수 있는 뇌에 대해 잘 이해할 수 있도록 설명해 주고 있습니다~

그리고 뇌를 트레이닝할 수 있는 운동이나 지압등과 같은 방법을 알려주고 있어서

손쉽게 따라해 볼 수 있습니다~

그리고 마지막에는 치매 자가 진단 테스트를 통해 자신의 상황을 점검해 볼 수 있고요~

이 책을 읽으신 분들에게도 치매를 예방하기 위한 좋은 책이지만

읽고 나서 부모님들께 추천해 주신다면 이 보다 더 좋은 효도가 없을 거라 생각하며

후기를 마칩니다~^^  ​