[100자평] The Bass Line 베이스 라인

The Bass Line 베이스 라인 - 반세기 대중음악의 모든 그루브를 담은
김정현.이원재 지음 / 태림스코어(스코어) / 2018년 8월

Got to be real - Cheryl Lynn

웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법

웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법
Testosterone(테스토스테론) 지음 / 애니북스 / 2018년 8월

외모나 건강을 위해 현재 모든 사람들에게 다이어트는 거의 필수적이라고 할 수 있다.

그런만큼 다이어트의 종류가 넘쳐나고 다이어트 실패와 그로인한 부작용도 많아졌다.

실패나 부작용의 원인은 제대로 인증된 지식없이 무분별하게 따라하거나 잘못된 방법을 이용하게 되어서 결과적으로 몸과 마음을 다치게 되는 것 같다. 

제대로 된 다이어트를 위해 중요한건 운동도 물론이지만 식사가 정말 중요하다고 생각된다.

'웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법'는 기초적으로 따라할 수 있는 방법을 알려주어 단기간 뿐 아니라 계속적으로 다이어트를 습관적으로 할 수 있게끔 도와주는 것 같다.

화려하진 않지만 쉽게 원칙적으로 다이어트에 돌입할 수 있도록 다이어트로의 접근성을 높여주고 간단하지만 올바른 방법으로 식사할 수 있도록 도움을 준다.

평생 써먹을 수 있는 매크로 관리법. 저자가 알려주는 레시피를 참고해서 시작한다면 제대로 시작할 수 있을거라고 생각된다.

501 요가 아나토미 프리미엄

501 요가 아나토미 프리미엄 ㅣ 아나토미 시리즈 2
Nancy J. Hajeski 지음, 김성원 외 옮김 / DH미디어(양원석) / 2018년 8월

부위별로 아픈 곳이나 운동이 필요한 부위를 제대로 알고 운동한다면

그것보다 효율적인 운동은 없을 것이다.

자세운동으로 유명한 것은 역시 요가가 아닌가 생각된다.

여러가지 요가 자세로 각 부위별 자세에 따른 근육 해부도가 있어 이해가 쉽고

효율적이고 안전하고 정확한 동작을 위한 팁이 있어서 혼자서도 요가자세를 따라하기 좋은 것 같다. 초보부터 따라 할 수 있어 체계적으로 할 수 있고 디자인도 한눈에 보기 편하기 때문에 그대로 잘 따라할 수 있을 것 같다.

[100자평] 순간의 힘

순간의 힘 - 평범한 순간을 결정적 기회로 바꾸는 경험 설계의 기술
칩 히스.댄 히스 지음, 박슬라 옮김 / 웅진지식하우스 / 2018년 7월

순간의 타이밍이 참 중요한 것 같습니다.
지나가면 다시 오지 않게 되니까요.
순간의 힘을 제대로 보여주는 책인 것 같습니다~

파워포인트 팁북

파워포인트 팁북 - 단, 한 권으로 파워포인트를 마스터한다!
김봉정.김지훈 지음 / 길벗 / 2018년 5월

파워포인트는 특히 빨리 수정을 봐야하는 경우가 많이 발생하는 프로그램 중 하나이다.

이럴때는 두꺼운 책을 다 뒤져가며 하다간 시간에 쫓기고 손이 떨리기 쉬운데

팁북은 진짜 자주쓰고 중요한 핵심팁만 모아놓은 책이라 아주 좋다.

핵심 내용 뿐 아니라 실전에서 많이 쓰는 기능들을 100가지 모아놔서 그런지

자주쓰는 웬만한 기능은 다 있는 듯 하다.

작업시간도 단축되고 파워포인트를 이용하는데 아주 유용한 책이다.