[100자평] 소피아의 필라테스 홈트

소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
박서희 지음 / 리스컴 / 2018년 1월

집에서 간단하게 스트레칭 정도만 해봤지 필라테스에 대해서는 잘 몰랐습니다. 짬나는 시간에 틈틈이 보고 따라하면 도움이 될 것 같네요. 동작사진도 단계별로 자세하고 설명도 잘 되어있네요. 브로마이드에 동영상까지 있으니 쉽고 체계적으로 필라테스를 해볼 수 있을 것 같습니다.