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내장지방 빼는 최강의 비결 - 15kg 감량, 체지방률 10%, 56살 의사가 알려주는 2주 솔루션
이케타니 도시로 지음, 문혜원 옮김 / 길벗 / 2020년 5월
평점 : 
절판
그냥 살을 빼는 것과 내장지방을 빼는 것은 정말 큰 차이가 있다고 생각됩니다.
무조건 굶어서 근육빠지고 건강 해치는 다이어트와는 차원이 다르게
내장지방을 빠지게 하는 건강한 다이어트 방법을 제대로 알 수 있을 것 같네요.
내장지방에 대해 정확히 알고 위험성을 인식해 올바른 식사법과 운동, 생활습관을 습득해
효과적으로 내장지방을 뺄 수 있도록 도움을 받을 수 있는 책입니다.
속부터 건강해야 겉도 건강해질 수 있습니다.
내장지방 제거하고 건강한 삶으로 다가갈 수 있도록 도움받을 수 있을 것 같습니다.