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마침내, 통증 잡다
심규화 지음 / 베가북스 / 2018년 10월
평점 :
안쓰던 근육을 갑자기 쓰거나 이유없이 몸이 아픈데
파스를 붙이고 약을 발라도 낫지 않을 때는 이정도로 병원을 가야하나 말아야 하나
고민을 거듭하다가 방치하게 되는 것 같다.
시간이 지나서 나았다고 느껴지고 괜찮으가 싶으면
아픈곳이 재발하거나 조금만 무리를 해도 통증이 나타나게 된다.
'마침내, 통증 잡다'는 스스로 진단을 해볼 수 있도록 알려주고
부위와 상태에 맞게 통증을 다스릴 수 있는 운동법을 알려준다.
간단하게 짧은 기간에 효과를 볼 수 있는 책이라 좋은 것 같다.
따라하기도 쉽게 되어있어서 어렵지 않게 시작할 수 있는 책이다.