[100자평] 달리기가 명상이 될 때

달리기가 명상이 될 때 - 생각이 멈추고 삶이 가벼워지는 알아차림 러닝
이영순 지음 / 미다스북스 / 2026년 6월

책을 읽고 블로그를 검색하다가 이영순 작가님이 직접 운영하는 2기 움직임 명상 챌린지에 함께 참여했어요.
작가님 글을 읽고, 줌모임 조언 등의 용기를 얻어서 맨발걷기를 시작으로 맨발달리기까지 하는 용기를 얻게 되었어요. 책읽기와 챌린지 덕분에 성장한 나를 만나서 뿌듯하고 행복합니다.