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미래의 나에게 주는 선물 - 하루 10분 100일, 심리학자의 긍정 확언 필사 노트 ㅣ 단단한 마음 3
김도연 지음 / 언더라인 / 2023년 1월
평점 : 
미래의 나에게 주는 선물/언더라인/김도연
나에게 와주어서 너무 고맙습니다.
내자신에게 선물해본게 언제인지 기억이 나지않는다는것도 서글퍼집니다.
20년 경력의 임상심리학자인 김도연 저자가 하루 10분 / 100일동안 알려주는 긍정확언
나를 바꾸는 작지만 위대한 습관
지금 바로 시작해봅시다!
과연 나는 행운과 기적을 부르는 긍정확언 해본적이 있는가?
과연 하루 10분 / 100일동안 알려주는 긍정확언으로 나를 변화시킬수있을것인가?
삶을 변화시키는 씨앗, 긍정확언을 읽기 시작하며 ,내자신을 돌아보기 시작했습니다.
나는 지금까지 좋았던일들을 입으로 내뱉어본 기억보다, 힘들고 슬프고 해결되지않는 일들에대해 투덜거리며 지내왔던거 같습니다
나 스스로에게 좋았던 일들을 되새겨 주지못하고, 안좋은기억만 더 되새기게 해주었습니다.
1day. 자신감...희망...행복......사랑...........
그중 제일 마음에 와 닿았던건 자기친절
저는 에자신을 아끼지 않고 내몸과 마음을 늘 채찍질하며
"자신에게 되새기는 생각의 내용은 잠재의식에 고스란히 스며들어 태도와 행동에 영향을 미칩니다."
정말 깜짝 놀랬습니다.
코로나이후 계속 가라앉은 내자신과 무기력해짐을 느끼고 무언가 해보고싶었던 이순간
정말 선물로 다가와주어서 너무 감사하고~이좋은책을 써주신 작가님께 다시한번 더 감사드립니다.
원하는 삶이 있다면
매일 분명하게 생각하고
당신의 의도를 행동으로 실천하세요!
저는 오늘부터 행복하다~행복하다~ 주문을 외웁니다. 내가 나를 먼저 사랑해주기로 하였습니다.
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#나에게너그러워지기
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