#심리 #인간의마음을이해하는수업

인간의 마음을 이해하는 수업 - 나와 너를 이해하는 관계의 심리학
신고은 지음 / 포레스트북스 / 2021년 1월

삶에 적용해 볼 수 있는 심리학

심리학이 그런 거죠

사람을 이해하는 학문이죠

사랑을 이해하기 위해 우리도 공부가 필요해요

공부하면서 아무것도 모르고 살았구나 생각했죠

대학원을 졸업하면서 알게 됐고

아무 것도 모른다는 걸....

심리학 책은 많은 사람들이 읽었으면 좋겠습니다.

조금이라도 알게 되면 이 세상 살아가기가 조금 수월할 것 같아요

관계에서 가지게 되는 어려움들을 조금은 내려놓을 수도

이해 안 되는 그 사람 때문에 고통받는 것에서도 자유로워질 수 있고

그래서 저는 심리학이 참 좋습니다.

나도 내 마음을 잘 모르겠습니다.

최대한 좋은 사람으로 보이기 위해

돈을 밝히지 않는 사람으로

본성을 누르고 욕구를 인정하지 않으며 저답지 않은 모습으로 살아왔지요

그러다 문득 뒤돌아 보니 진짜 제가 누구인지

제가 원하는 것이 무엇인지를 잊고 있었습니다.

....

저다운 삶도

인정받는 삶도....... 어렵게 되었지요.

#착한아이컴플렉스

내가 어떤 사람으로 보일까?

좋은 사람으로 보이려면 어떤 행동을 해야 할까?

좋고 나쁜 성격은 없다.

모두 다 나의 일부

원초아의 욕구는 우리를 살게 하는 원동력

초자아는 더불어 사는 세상에서 살기 위해 꼭 필요한 성격

원초아와 초자아가 함께 살아갈 방법은?

자아를 건강하게 발달시키는 것

욕구를 인정하며 매너 있게 행동하기

청개구리 심리 #리액턴스효과

로미오와 줄리엣효과

사랑받은 티가 나는 너 - #안정애착

양육자와의 관계

엄마 이모 할머니 확장되어간다.

나는 어떤 사람인가?

주양육자의 반응을 통해

'나는 뭔가 유능한 존재구나.... 나는 사랑받는 사람이고 잘해낼 수있는 존재구나'

스스로에 대한 믿음을 가지게 되고

이게 바로

#내적작동모델

#자기효능감

자기효능감이 있는 사람은

두려워하지 않고 새로운 도전을 하게 된다.

실패할 때도 있지만 많은 도전탓에 성공도 많이 하게 되고

역시 난 잘 해

선순환

성인이 되어 맺는 관계

상호적인 보살핌과 배려를 통해

어느 날은 아이였던 내가 양육자가 되고 또 다른 날은 내가 반대가 된다

서로가 서로의 마음속에 어린아이를 품에 안아주고 서로를 양육자로 인정하여 신뢰할 때

충실한 관계

#맥락효과

우리는 세상을 보이는대로 지각하지 않는다.

지극히 주관적으로 해석한다.

나를 둘러 싸고 있는 모든 것

우리가 상대방을 온전히 이해할 수 없다는 사실을 받아들일 때

비로소 상대방을 진정으로 이해할 있는 계기가 마련된다

내재적 동기/ 외재적 동기

칭찬이 고래를 병들게 할 수도..

내재적 동기로 지내도록

우선순위가 바뀌지 않도록

#욜로

You Only Live Once

나도 모르게 #투사

생각해 보자

'사실 그게 내 모습은 아닐까? 내 마음은 아닐까?'

#마법적 전염효과

<뇌는 팩트에 끌리지 않는다>

#역화효과

#점화효과

#자기조절

실현가능한 현실적인 (구체적인 ) 계획세우기

실행의도 세우기

결과를 눈에 보이게 기록하기

나자신에게 선물하기

#학습된무기력

아주아주 작은 성공 경험하기

내 기억을 믿지 마세요

#오정보효과

질문의 표현이 기억을 왜곡시킬 수 있다

착가거짓일치성효과

이해하기 위해 노력하면 새로운 관점이 생겨난다

나와 다른 사람의 관점을 이해하는 능력

조망수용능력

부정성 편향

부정성효과

상한 딸기를 더 많다고 말함...

부정정서

자기보호기제 작동

재미있고 신기한 우리 생활 속 심리학

심리학적 지식이 없어도 읽는 데 어려움 없는 책

이 책은 우리 생활속에서 일어나는 일들과 이론을 잘 매칭시켜 주어 이해가 쏙쏙

재미있게 잘 읽었습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

[100자평] 변호사 해석법

변호사 해석법 - 변호사를 꿈꾸는 이들을 위한 스토리 가이드북 ㅣ 직업공감 시리즈 8
김경희 지음 / 이담북스 / 2021년 1월

변호사가 되기 위한 방법 저자는 어떻게 변호사가 되었나 저자의 약력만 봐도 대단하다는 생각이 든다 아직도 꿈을 꾸는 저자 멋진 변호사 그녀의 이야기를 아이들에게도 들려 주고 싶다. 어렵지 않고 명료하게 잘 구성되어 있어 아이들이 읽기에도 힘들지 않을 듯하다. 초등고학년부터 십대청소년추천

# 청소년 # 변호사해석법

변호사 해석법 - 변호사를 꿈꾸는 이들을 위한 스토리 가이드북 ㅣ 직업공감 시리즈 8
김경희 지음 / 이담북스 / 2021년 1월

당신의 꿈은 무엇인가?

무엇이든 할 수 있는 자유

변호사가 된 후에는 붕어빵을 팔며 살아도 기분이 좋을 것 같아요

저자 김경희

고교졸업 후 생산직 근로자

다양한 직업 거친 후 사법시험 패쓰

저자의 이야기가 궁금하다.

저자의 성장과정도 궁금하다.

십대 청소년이 직업에 대해 궁금한 점을 해소하기에도 좋은 책인 듯하다.

우선

변호사가 하는 일

의뢰인이 두서없이 말하는 내용을 법률상 요건에 맞게 정리하고 증거를 수집하여 재판을 위한 준비서면을 작성항 후 법원에 제출

상대측에서 제출한 준비서면과 증거를 조목조목 법리적으로 반박하며 의뢰인이 승소하도록 돕기

형사사건의 경우

피의자가 경찰이나 검찰에 출두해 조사를 받을 때 함께 참석하여 피의자가 불이익을 받는 일이 없도록 돕는다

변호사에게 필요한 자질

인권옹호 사회정의와 공익을 위한 헌신의 자세

타인의 일을 내일처럼 공감하고 성실히 수행

자기 생각을 글로 논리정연하게 요약작성

변호사에 맞는 성격/ 성향

논리적으로 분석 추리

육체적인 활동을 싫어하지 않아야 함

법률서비스의 자세

#변호사법

변호사가 운영할 수 있는 사무소

1.법률사무소-개인 혼자

2.법무법인 -변호사 3인

3.법무법인 (유한)-변호사7인 이상

4.법무조합 -변호사 7인 이상

2~4 의 사무소 형태 #로펌

#대한변호사협회

형사소송의 재판절차

기소전단계

기소후단계

#3심제도

한 사건을 한 번에 결론내고 끝내지 않고 판결이 억울할 경우 상급법원에 다시 재판를 청구할 수 있도록 하는 제도

청소년을 죄를 지으면#소년법

사형제도

1997년12월39일 이후 우리나라는 사형을 집행하지 않고 있다

10년이상 사형이 집행되지 않고 있어

#국제엠네스티

우리나라를 실질적 사형 폐지국이라 분류하고 있다

#마을변호사

마을변호사제도 이용

무료

읍 면 동 지역에 1378명의 마을변호사가 배정

전화 팩스 이메일 원격상담 원칙

때에 따라 대면상담

청소년 추천^^

맡은 사건을 사례모음집으로 편찬해도 재밌을 듯하다^^

변호사가 하는 일 변호사가 되는 방법 월급 등등 궁금한 청소년들이 보면 좋겠다

출판사로부터 책을 제공받아 작성하였습니다

[100자평] 조금 알고 적당히 모르는 오십이 되었다

조금 알고 적당히 모르는 오십이 되었다 - ‘척’에 숨긴 내 마음을 드러내는 시간
이주희 지음 / 청림출판 / 2021년 2월

오십은 자기 나이로 보면 기분 나쁘고 자기 나이로 대접받지 못해도 기분 나쁜 분기점이라고 한다. 외모평준화가 일어나고 나의 외모가 무리로 구분되는 .. 그래서 가치가 더 중요한 시점일지도 보이는 나가 아닌 존재하는 나로 살아가기 시작 척대신 진짜 나로.먼저 살아본 언니가 동생에게 들려주는

# 처세술 # 조금알고적당히모르는오십이되었다

조금 알고 적당히 모르는 오십이 되었다 - ‘척’에 숨긴 내 마음을 드러내는 시간
이주희 지음 / 청림출판 / 2021년 2월

삐그덕거리는 몸은 갱년기

나이 든다는 건 결코 만만한 일이 아니다

먼저 생각은 하지만 행동이 앞서기도 하고....

.....

경쾌한 어른이 되기 위한 다짐을 책에 담았다.

오십이 되면....

으레 생각하는 그런 경지에 오를 줄 알았지만 아니더라고 시작하는 프롤로그....

마음대로 되는 일은 없고

삶은여전히 치열하고....

55세를 중년의 시작으로 생각한다고 하면

노년은 62세부터

중년은 7년?.....

노년은 금새 다가오겠지

오십의 사정을 담고....

오십의 자세

오십의 마음

저자는 작전타임 중

노화라는 손님이 와 있다.

인생 성숙디에서 노녀기로 접어드는 생애 전환기

오십은 자기 나이로 보이면 기분 나쁘고

자기 나이로 대접 받지 못해도 기분 나쁜 분기점

아..... 그렇군 그런 나이군

주위를 둘러 보니 아 그래서 그랬군 이해가 된다.

그리고.. 나도 그 오십을 향해 가고 있는 지라 아.. 그냥 남의 이야기가 아니다.

어떡하지?

나는 어떻게 맞이해야 할까

무지하게 고민된다.

40대인 내가 앞으로의 내 삶에 대해 고민이던 찰난에 이 책을 만났다.

조금 괜찮지 않을까?

이 책을 읽고 이해하고 나면 마음의 준비라도 되지 않을까 그런 기대감?

그런 안도감

#외모평준화

모두가 비슷해지는 나이

나의 외모가 '무리'로 구분되더라고 '가치'만큼은 나만의 것으로 인정받아야 될 텐데

'보이는 나'와 '존재하는 나'의 싸움은 이제부터 시작이다

#꼰대

#나일리지 #노슬아치 가 되려는 생각은 없었다.

과거의 섣부른 성공은 새로운 흐름에 눈을 감고 다양한 소리에 귀를 닫는 #편향 을 만든다.

자신의 능력과 도덕적 우월성에 자신하는 경우

개인의경험은 강도 높게 일반화가 된다

"나처럼 해봐요 요렇게~"

허걱 나는 그러고 있지 않나? 아님 아이앞에서 그러진 않나?..

평생 나와 함께 해 온 #척

#센척 #착한척 #똑똑한척 #너그러운척 #고상한척 #현명한 척

있는 그대로 살면 척을 하기 위해 하는 심리적 수고스러움도 비용도 줄어들텐데

...나는 어떤 척?

지금의 청년들

#삼포세대 #오포세대 #칠포세대

#4B운동 (비성관계,비연애, 비결혼,비출산)

#소확행 (소소하지만 확실한 행복)

음 나도 소확행 좋아하는데 나는 소소함에 좀 더 무게를 두고서 ^^ 살고 있다.

누구나 '누구'와 '누구'의 가운데 서 있다.

부모이면서 자식이고 선배이면서 후배, 동료다

좋은 사람 딱지를 떼야 자유롭고 즐거워진다

나의 마음을 먼저 들여다 보란 뜻 아닐까

내 마음도 모른 채 남의 마음만 들여다 보다 보면 나를 잃어버릴지도 모른다.

내가 있어야 나 너 우리 관계가 만들어지니까

오십부터는....

밥

(밥을 같이 먹자는 마음을 나누고 시간을 나누고 나와 함께 하잔 뜻?... 밥때가 되어 밥먹으라는 엄마의 부르는 소리가 정겹고 그립다.)

집

(사는 것이 아닌 사는 곳 )

옷

(과시의 수단?.....)

일

하루하루는 고되었지만 일은 축복

이십 대는 나를 선택해준 일에 감사하며 최선을 다했으니

오십 대의 일은 내가 선택한 일에 최선을 다해 보고자 한다.

기어이 오십, 꿈꾸기에 적당한 나이

책

내게 있어 책은

나의 무지를 충분히 깨닫게 해 주는

그래서 더 읽고 싶은

그리고 나의 편향적인 습성을 깨뜨리기 위해 요즘은 더 장르를 구분없이 읽으려 한다.

캐나다의 심리학자 #어니젤린스키

모르고 사는 즐거움

걱정의 40%는 절대 일어나지 않는 일

30%는 이미 일어난 일

22%는 너무 사소한 것

4%는 우리 힘으로 어쩔 도리가 없는 것'

#죽음학

죽음을 잘 준비하자

언제 올지 모르니

잘 산다는 건

많은 걸 누리는 게 아니라

내가 살던 세상보다 조금 더 좋은 세상을 만들어놓고 떠나는 거라고

에필로그

그까짓 오십, 나를 아끼며 살아보자

지난 오십년

반환점

잠시 숨을 고르고

나이를 먹는다는 건

실로 만만치 않은 일

그리고

조금 알고 적당히 모르는 지금

.... 또 다른 문을 여다는 것은

얼마나 설레는 일인지

그저,나를 믿고 그 문을 힘차게 열어보자

그리고

나를 아끼고 살겠다고

먼저 인생을 살아본 선배가 후배에게 전해주는 글 같다.

먼저 길을 걸어가 본 이가 길을 안내해 주는

꼰대 라떼가 아닌

잘 읽었다.....

내가 살아가면서 생각하는 것

느끼는 것에 대해 한 번씩 멈추어서 생각에 젖어 들었다.

너무 완벽하게 보여주려 하지 말고 그저 나를 아끼며 내가 진짜 소중히 여겨야 할 것이 무엇인지 잘 들여다 보면서 주위에 안부를 전하며 살아보련다.

나의 다가올 미래를 너무 두려워하지 말고 설레이는 맘으로 한 발씩 내딛어 보련다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다