시니맘의 한 그릇 유아식

시니맘의 한 그릇 유아식 - 엄마도 아이도 행복한 영양 만점 레시피 100
시니맘(박지혜) 지음 / 경향미디어 / 2023년 8월

유아식이라고 하면 굉장히 복잡하고 까다롭고 어려울 것 같고,

내 아이는 건강하고 맛있는 유아식을 해주고 싶은데

유아식이라는 단어만 들으면 너무 어려웠어요.

뭔가 거창하게 해줘야되나? 어떻게 하면 잘 만들어주지?

어떻게 영양을 골고루 해줄 수 있을지,

간단하면서 쉽게 할 수 있는 유아식이 있을까?

유아식 레시피가 간단하면서 쉽고 무엇보다

잘 먹는 입소문이 난 시니맘의 유아식을 알게 되었어요.

인스타그램을 보면서 유아식 방법이 나오면

간단하면서도 쉬워보이는데 막상 따라하려면

어렵게 느껴지더라구요.

주 재료별 요리 목록표

개월수에 따른 적정 배식량

반찬이나 국

유아식 양념 및 재료

유아식 도구

재료 써는 법

계량법

유아식 Q & A

이렇게 가장 어려운 양념에 대해

상세히 적혀있어요.

시니맘의 유아식을 만들기전에

양념장을 미리 준비하고

도구도 함께 준비를 해놔요.

이 책에서 제안하는 레시피대로만 따라 하면

누구나 쉽게 아이가 맛있게 완밥하는 유아식을

만들 수 있을거예요.

평소 달걀밥을 자주 해주는데

한 방법으로만 했더니 아이가 잘 안 먹어요.

그래서 고민을 했어요. 어떻게 하면

잘 먹을 수 있을까? 새롭게 해볼까?

시니맘의 유아식 책을 보면서

달걀치즈밥을 알게 되었어요.

제 아이는 아침밥을 꼭 먹고 가는데

소화가 잘 되는 아침은 밥으로 먹어요.

달걀치즈밥은 아침밥으로 추천하는 메뉴입니다.

바쁜 아침에 전자레인지로 뚝딱 만들 수 있고,

재료는 평법해도 아이가 잘 먹어요.

신선한 재료로 간편하게 아침밥을 해줘요.

소고기 다짐육

당근

애호박

양파

달걀

우유

아기간장

아기치즈

흔한 재료들로 맛있게 먹을 수 있고,

간편하게 해줄 수 있어요.

글씨로만 설명되어 있지 않고

사진과 함께 재료/양념

설명도 함꼐 있어서 쉽게

따라할 수 있어요.

두부마요덮밥을 요리하려면

면보가 있어야 되는데

당황하거나 면보가 없어서

못하겠구나 하고 미루지 말고

Tip - 면보가 없으면

키친타월을 여러 겹 겹쳐

두부를 꾹 눌러 물기를 제거해주세요.

라고 적혀있으니 오! 이런 방법이 있었구나

알게 되고 아이에게 맛있게 해줄 수 있어요.

이렇게 방법을 알려주니깐

우리 아이 뭘 해주지? 어떻게 해주지?

고민하는 부모에게 유아식 책은 너무 좋을 것 같아요.

메뉴 고민도 안해도 되고,

냉장고에 쉽게 있을 수 있는 재료들로

할 수 있는 요리들이 많아서 편하고,

영상을 따로 안봐도 시니맘의 유아식 책으로

따라할 수 있는 요리들이 많아서 좋았어요.

아침 점심 저녁 간식

걱정 없이 유아식 레시피가 있고,

간단하게 볶아 얹어 먹는

덮밥

한꺼번에 뚝딱 볶아 완성

볶음밥 & 밥전

색다른 밥이 먹고 싶을 때

주먹밥 & 비빔밥 & 리소토

우와 ? 이렇게 많았어?

우리 아이에게 해줄 수 있는

유아식이 이렇게 다양했구나

골고루 영양도 챙기고

맛있게 해주고 싶었어요.

편식을 많이 하는 우리 아이에게

야채도 먹일 수 있는 레시피가

많아서 너무 좋습니다.

그리고 같은 방법 요리와

늘 같은 메뉴라도

플레이팅을 바꿔준다면

아이들도 시각적으로 맛있는

음식이구나 느낄 것 같아요.

우리도 맛있는 요리에

예쁘게 담긴 음식을

보면 기분이 좋아지니깐요.

플레이팅이 어렵다면

시니맘의 유아식 책을 통해

따라해봐도 좋을거예요.

감자튀김을 좋아하는 우리 아이에게

감자팝콘도 해줘야겠어요.

오! 이건 꼭 해줘야겠구나 느꼈네요.

인기있는 레시피 100가지를 한 권에 담아

요리를 못하는 엄마도 간단하게

따라할 수 있고 스스로 식사 시간을

기다리는 아이로 성장할 것 같아요.

입맛 까다로운 우리 아이도

골고루 먹고 즐거운 식사시간이 되었어요.

시니맘의 완밥하는 유아식 레시피로

아이도 엄마도 행복하고,

영양가 있는 유아식을 먹일 수 있어서

행복합니다.