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김경일의 다시 만난 심리학 ㅣ 나의 두 번째 교과서 시즌 2
김경일 지음, EBS 제작팀 기획 / 영진.com(영진닷컴) / 2025년 10월
평점 :
도서제공
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📖 김경일의 다시 만난 심리학
🏷 EBS 제작팀 기획 l 김경일 지음
🏷 영진닷컴
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💡 사람은 정말 변하지 않는 걸까?
김경일 교수는 국민 마음 멘토
대한민국 대표 인지심리학자다.
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그는 사람의 ‘기질’을 바꾸는 건 어렵지만,
생각의 습관과 태도를 바꾸는 건 누구나 가능하다고 한다.
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누구나 완벽하지 않지만,
내가 가진 강점을 살리고 조금씩 방향을 바꿔가면
충분히 ‘더 나은 나’로 성장할 수 있다고.
김경일 교수는 우리가 겪는 정서적 고통의 근원을 이렇게 정의한다.
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❝ 그건 나를 잘 모를 때 생기는 불균형이에요. ❞
책에서는 불안, 우울, 관계 스트레스 같은 감정들이
결국 ‘나를 잘 모를 때’ 생긴다고 말해요.
즉, 마음의 불균형은
‘내가 나를 오해할 때’ 생기는 거예요.
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그래서 교수님은 감정을 억누르기보다
“왜 내가 이런 기분이 되었을까?”를 바라보라고 해요.
그걸 이해하는 순간, 이미 변화는 시작된다고요.
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책을 읽다 보면 MBTI 이야기도 나와요.
예전엔 혈액형으로 성격을 나누던 시대가 있었죠.
이제는 MBTI가 그 자리를 대신했지만,
김경일 교수는 이렇게 말해요.
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💡 “MBTI는 타고난 성격이 아니라,
지난 2~3년간 사회 속에서 우리가 어떤 얼굴을 하고, 사회적으로 어떤 ‘가면’을 쓰며 살아왔는지를 보여주는 검사다.”
🤔 그 문장을 읽고 정말 공감했어요.
‘나는 원래 이런 사람이야’가 아니라,
‘나는 이런 상황에서 이렇게 반응했구나’로
생각이 바뀌었거든요.
MBTI를 이해의 도구로 보게 된 거죠.
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성격이란 고정된 게 아니라,
매일의 선택과 태도로 조금씩 다듬어지는 거구나.
조금 부족해도 괜찮고,
내가 나를 알고 노력하면
언제든 새롭게 변할 수 있구나 하는 안도감이 듭니다.
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“더 나은 내가 되는 방법”을 심리학적으로 풀어내며,
누군가의 마음을 바꾸는 법이 아니라,
‘나를 이해함으로써 세상과 잘 지내는 법’을 알려줍니다.
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🍂 이런 분께 추천합니다:
🔸 인간관계, 완벽주의, 불안으로 힘든 사람
🔸 MBTI에 갇히지 않고 진짜 나를 알고 싶은 사람
🔸 자기이해를 통해 삶의 균형을 찾고 싶은 사람
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