‘사랑이 왜 어려운지’, ‘나는 왜 늘 이런 식으로 끝나는지’

나 때문에 힘든 나에게 - 불안에서 벗어나는 관계와 애착의 심리학
박지혜 지음 / 머메이드 / 2025년 5월

#도서제공

살면서 제일 힘든 게 

돈도, 일도 아닌 것 같아요.

사람 사이에서 오는 감정 소모… 

그게 사람을 제일 지치게 하는 느낌

특히 사랑.

좋아서 시작한 감정이, 왜 이렇게 자주 힘들고, 왜 자꾸 내가 문제 같은 기분이 들까?

이 책은 ‘사랑이 왜 어려운지’, ‘나는 왜 늘 이런 식으로 끝나는지’

그 원인을 찬찬히 짚어줘요.

애착 이론을 바탕으로, 어릴 때 우리가 어떻게 사랑을 배웠는지부터 설명해주거든요.

불안형, 회피형, 안정형… 책을 읽으면서

“아… 그래서 내가 그랬었구나” 싶었어요.

📍 내가 밑줄 쫙 그은 문장

“우리는 고리를 끊는 자가 되어야 한다.”

“내 인생을 수동적으로 맡겨두지 말고, 내가 주체적으로 방향을 바꾸자.”

이 문장 보고 책 덮고 멍 때렸어요.

어릴 때부터 이어져온 관계 패턴을 끊는 건 쉽지 않지만,

“그래도 내가 끊어야 하지 않겠어?” 하는 각성이랄까.

그리고 이 책 좋은 게, 사례들이 진짜 공감 가요.

너무 학문적이지도 않고, 막 감정에만 치우치지도 않고,

딱 “내 얘기 같다” 싶은 지점에서 마음을 톡, 두드리는 느낌

읽으면서 나를 탓하지 않게 됐어요.

문제가 있다면, 그건 나 자신이 아니라 ‘배워온 방식’일 수 있다는 걸 알게 됐거든요.

누군가 내 마음에 들어와서 “그렇게까지 너 탓은 아니야”라고 말해주는 것 같달까.

관계 때문에 마음이 지쳤다면,

이 책 한 권, 곁에 두고 한 챕터씩 읽어보세요.

의외로, 가장 위로가 필요한 사람은 ‘나 자신’일 수도 있으니까요.

🙌 이런 분들한테 강추!

연애할 때 자꾸 불안하고 집착하게 되는 사람

누가 나한테 거리 두면 이유 없이 상처받는 사람

직장에서도 사람 때문에 스트레스 받는 사람

그냥, 요즘 사람 만나는 게 피곤하다고 느끼는 사람