나를 잃지 않는 법

나를 잃지 않는 법 - 싸게 팔지 마! 힘들어도
최병철 지음 / 클래식북스(클북) / 2025년 12월

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

삶의 다양한 장면을 넓은 시선으로 담아내 공감되는 부분도 있었고 지금 더 잘 살아야 한다는 조언보다는 흔들리는 순간에도 나를 잃지 않는 태도를 이야기한다.

일과 관계, 선택과 외로움 같은 삶의 여러 부분을 써내려가며 각자의 시선으로 생각하게 만든다. 나를 지킨다는 것이 거창한 결심이 아니라 나를 헐값에 대하지 않는 일이라는 점을 강조한다.
빠르게 흘러가는 일상 속에서 잠시 멈춰 스스로의 기준을 돌아볼수있게 만든다. 문장마다 설명이 많지않아 오히려 시 같은 문체 덕분에 가볍게 읽기 좋았다.

#나를잃지않는법 #클북 #최병철 #도서리뷰 #북스타그램 #책스타그램 #추천도서

디지털 디톡스

디지털 디톡스 - 도파민 중독에서 주의력 저하, 불안까지 디지털 과부하로부터의 해방
폴 레오나르디 지음, 신솔잎 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 12월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. 

<디지털 디톡스>는 우리가 얼마나 무의식적으로 디지털 환경에 잠식되어 살아가고 있는지를 현실적으로 보여준다. 특별한 이유나 목적 없이도 스마트폰에 손이 가는 일상은 숨 쉬듯 자연스럽고 개인의 의지력 부족이 아니라, 주의력이 붕괴되도록 설계된 환경의 결과라는 점에서 깊이 공감했다. 

저자는 이런 상태가 우리의 감정과 정신 건강에도 영향을 미친다고 말하며 실제로 스마트폰 사용을 줄인 사람들의 우울감과 불안감이 낮아졌다는 사례들은 이를 뒷받침한다. 특히 인상 깊었던 부분은 두뇌가 쉬는 시간조차 제대로 쉬지 못하는 패러독스에 대한 이야긴데 휴식을 위해 넷플릭스를 켜지만 수많은 콘텐츠 앞에서 결정을 하지 못한 채 계속 탐색하다 결국 아무것도 보지 못하고 화면을 끄게 되는 경험은, 디지털 시대의 왜곡된 휴식을 상징적으로 보여준다. 또 이런 환경에 부모가 아이의 스마트폰과 미디어 노출을 조절하는 일이 얼마나 어려운 과제인지도 떠올리게 되는 부분이었다.  

이 책은 스마트폰을  끊으라고 강요하기보다, 디지털 기술과의 관계에 있어 주의력과 삶의 균형을 되찾아야 한다는 메시지를 분명하게 전해준다. 

#디지털디톡스 #도파민중독 #넷플릭스 #디지털과부하 #SNS중독

행복할거야

행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로
일홍 지음 / 부크럼 / 2024년 7월

도서를 제공받아 작성하였습니다

이 책은 우리가 매일 겪는 감정의 흔들림을 차분하게 되돌아보게 하는 에세이다. 걱정이 늘었다가도 어느 날은 이유 없이 일이 잘 풀리는 그런 평범한 날들의 흐름을 그대로 담고 있다. 어른이 된다는 건 책임과 몫이 자연스럽게 늘어나는 일이라고 말하며, 그 무게 속에서 우리가 어떻게 자신을 다독일 수 있는지를 짚어준다. 책에 쓰여진 문장들은 화려한 표현 없이 솔직하고 일상을 담담하게 그려나가며 우리가 느끼는 흔한 고민과 감정들을 그대로 비추어주며 공감대를 끌어내준다. 전반적으로 소소한 위로를 주는 책으로, 일상 속 생각들을 차분하게 정리하고 싶을 때 읽기 좋은 글. 넘 따스하고 좋았다

p.23 행복은 목표가 아니라 과정이야. 누리려고 사는 것이 아니라 누리며 사는 것

고생 끝에 오는 게 아니라 처음부터 끝까지 언제나 존재하는 것.

그러니까 자주 행복하자.

힘들어도 재밌게 살자.

그래야만 꿋꿋이 살아갈 수 있어.

p.51 사랑을 잘 주고받는 사람들은 삶이 충만하다. 빠른 회복력과 마음의 여유를 가진다.

떳떳하게 웃고 울어 낼 수 있다. 그러니 나를 사랑하기 위해서는 먼저 나의 삶에 몰입하여 성실히 살아 내야 한다.

그것이 건강하게 살아가는 것이다.

p.119 걸음이 느려질 때만 볼 수 있는 것들이 있어요.

느릴수록 아름다운 저녁노을처럼

점점 짧아지는 봄가을처럼.

조급한 마음을 내려놓아야만

깊이 담을 수 있는 것들이 있어요.

#행복할거야이래도되나싶을정도로 #일홍 #에세이 #부크럼 #일상에세이

골든 스피치 마스터

골든 스피치 마스터 : 이론편 - 세상을 바꾸는 위대한 말의 힘 ㅣ 골든 스피치 마스터
김양호.조동춘 지음 / 비전비엔피(비전코리아) / 2025년 12월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

이 책은 말하는 사람의 인격과 책임, 그리고 사회적 영향력까지 함께 드러내는법을 보여주며 "말" 이란 단순한 소통 이상의 의미를 가진다. 저자는 스피치를 기술이나 화법이 아닌, 사람과 세상을 연결하는 힘으로 재정의 한다. 유명한 연설들을 사례로 문장이 개인의 삶과 시대의 방향을 어떻게 바꿔왔는지 설득력 있게 짚어준다. 그 과정에서 말은 언제나 영향력을 지니고 그만큼 윤리와 책임에서 자유로울 수 없다는 점을 강조한다.

말을 잘 하는 능력보다, 어떤 태도와 가치관으로 말하느냐가 더 중요하다는 것. 또한 말의 힘을 기를 수 있도록 책 속에 담겨있는 워크시트는 굉장히 실용적이다.

어떻게 말할지를 넘어서 왜 말해야 하는지를 스스로 질문하게 만든다. 그래서 단순한 스피치 책이 아니라, 말이라는 존재의 본질과 중요성을 깊이 생각할 수 있는 책이다.

“말은 힘이다. 말은 무기다. 말은 미래다.”

#골든스피치마스터 #비전비엔피 #스피치 #화법 #말하기기술

행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로

행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로
일홍 지음 / 부크럼 / 2024년 7월

해당 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다. 

이 책은 우리가 매일 겪는 감정의 흔들림을 차분하게 되돌아보게 하는 에세이다. 걱정이 늘었다가도 어느 날은 이유 없이 일이 잘 풀리는 그런 평범한 날들의 흐름을 그대로 담고 있다.  어른이 된다는 건 책임과 몫이 자연스럽게 늘어나는 일이라고 말하며, 그 무게 속에서 우리가 어떻게 자신을 다독일 수 있는지를 짚어준다. 책에 쓰여진 문장들은 화려한 표현 없이 솔직하고 일상을 담담하게 그려나가며 우리가 느끼는 흔한 고민과 감정들을 그대로 비추어주며 공감대를 끌어내준다.  전반적으로 소소한 위로를 주는 책으로, 일상 속 생각들을 차분하게 정리하고 싶을 때 읽기 좋은 글. 넘 따스하고 좋았다 

p.23 행복은 목표가 아니라 과정이야. 누리려고 사는 것이 아니라 누리며 사는 것

고생 끝에 오는 게 아니라 처음부터 끝까지 언제나 존재하는 것. 

그러니까 자주 행복하자. 

힘들어도 재밌게 살자. 

그래야만 꿋꿋이 살아갈 수 있어. 

p.51 사랑을 잘 주고받는 사람들은 삶이 충만하다. 빠른 회복력과 마음의 여유를 가진다. 

떳떳하게 웃고 울어 낼 수 있다. 그러니 나를 사랑하기 위해서는 먼저 나의 삶에 몰입하여 성실히 살아 내야 한다. 

그것이 건강하게 살아가는 것이다. 

p.119 걸음이 느려질 때만 볼 수 있는 것들이 있어요. 

느릴수록 아름다운 저녁노을처럼 

점점 짧아지는 봄가을처럼.

조급한 마음을 내려놓아야만

깊이 담을 수 있는 것들이 있어요. 

#행복할거야이래도되나싶을정도로 #일홍 #에세이 #부크럼 #일상에세이 #치유 #행복 #감정관리 #추천도서 #북스타그램 #책스타그램