가족이 먼저 시작하는 치매 예방 수업은 치매의 본질부터 인지장애까지 친절하게 설명하며, 가족이 함께 예방할 수 있는 실용적인 지침을 담고 있다. 그래서인지 단순한 건강서가 아니라, 일상 속 습관과 행동이 뇌 건강과 직결된다는 사실을 다시 한번 깨달았다. 뇌는 한 부분만 강화한다고 건강해지는 게 아니라 식습관과 운동, 수면, 인지 훈련, 사회적 교류까지 골고루 챙겨야 잘 기능 한다는 점이다. 특히 가족이 먼저 배우고 관찰하며 실천하는 과정이 치매 예방에서 얼마나 중요한지도 느낄 수 있었다. 읽는 내내 막연했던 병이 조금은 구체적이게 다가왔다. 가족과 함께 치매를 이해하고 작은 습관부터 실천하며 예방할 수 있는 참고서 같은 존재.<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해 도서 협찬 받아 작성한 리뷰입니다.#가족이먼저시작하는치매예방수업 #슬로디미디어#채성모의손에잡히는독서 #메타인지 #뇌건강#오지현 #김태형 #김명동 #김홍기@chae_seongmo