감정을 마주하면 길이 보인다

감정을 마주하면 길이 보인다 - 내 삶을 가로막는 핵심 감정에서 벗어나 온전한 나로 사는 법
문요한 지음 / 서스테인 / 2025년 12월

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. 

[감정을 마주하면 길이 보인다] 책을 읽으며 처음으로 핵심 감정이라는 개념을 알게 되었다. 그 감정이 무의식에 잠겨 있다가 시간이 지나면서 삶을 지배할 수 있다는 사실이 놀라웠다. 사람들의 대부분은 그동안 스스로 마주하지 못했던 감정들을 오랫동안 피하며 지내는데 감정은 피한다고 사라지지 않고 제 모습을 찾아 다른 방식으로 드러난다는 것을 깨달았다. 

도망치기보다, 조금씩이라도 감정을 마주하는 것이 필요하다고 알려준다. 마주하는 과정은 쉽지 않지만, 그 안에서 나를 회복하는 길이 열린다고 이야기 한다. 내 감정을 인정하는 순간, 새로운 길이 보일 수 있다는 희망을 느낄 수 있고 감정을 직면하는 일은 부담스럽지만 그 과정이 스스로를 단단하게 만들어주기 때문. 상처를 지우려 애쓸수록 더 깊어지고 오히려 받아들이는 순간부터는 치유가 시작된다는 메세지

마주하지 못했던, 마주하고 싶지 않았던 감정과 정면으로 마주하며 내 안의 상처를 스스로 회복하는 과정이 필요하다는 것을 알려주는 책이다.

이유없이 불안하거나 공허한사람, 상처를 치유하고 싶은사람, 스스로를 알아가고 싶은 사람들에게 추천한다.

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