생각이 고통을 만든다.

명상과 함께 하는 삶 - 지금부터 당신은 항상 괜찮을 수 있습니다.
김지나 지음 / 스노우폭스북스 / 2023년 1월

기독교인이라서 부딪히는 부분이 조금은 있습니다. 하지만 정말 현대 사회를 살아가는 사람들에게 좋은 책인 것은 확신합니다. 생각이 고통을 만들고, 상상하는 능력.. 그리고 그것을 믿을 수 있는 것이 고통을 만들어내는 매커니즘이라는 것이 신선했습니다. 깨닫고 알아차리는 과정.. 명상은 막연하게 요가하는 분들만 하는 것이라고 생각했는데 이 책을 통해서 정말 많은 것들을 배우고 깨닫습니다.

완전 추천합니다.

팀장, 바로 당신의 조건 - 조직과 개인의 성공을 좌우하는 팀장의 조건
양병채.임홍택 지음 / 스노우폭스북스 / 2023년 1월

HR에 관심이 많으신 분들과 조직을 실제로 이끌어야 하는 분들에게 실제적인 지침이 될 것 같습니다. 경영의 아버지 피터 드러커도 인용되고, 정말 실제적인 이야기가 많은 좋은 책입니다. 관리자와 리더에 대한 이야기가 도움이 많이 됐습니다.

[100자평] 건강하게 오래 살려면 종아리를 주물러라

건강하게 오래 살려면 종아리를 주물러라 - 하루 5분 기적의 新건강법
마키 다카코 지음, 은영미 옮김, 오니키 유타카 감수 / 나라원 / 2014년 1월

흥미로운 책입니다.
체육학과 입장에서 봤을 때는
근막을 풀어주고 가자미근에 대한 마사지를
더 깊은 의미로 확장시켜주는 시야가 생긴 것 같습니다.
현대인들의 습관 때문에 약해진 정맥에 대한 좋은 치료법을 소개해준 것 같습니다.