'결정하다'라는 단어는 '차단하다'라는 의미의 란어에서 왔다고 한다. 무언가를 결정 할 때는 다른 대안은 모두 차단해야한다.감사하는 태도를 가진다는 것은 바꿔 말하면 내 삶에서 부족하다고 여겼던 모근 일을 차단하기로(더는 찾지 않기로) 결정한다는 뜻이다.[엄마의 멘탈수업] 책에서 내가 가장 마음에 들었던 부분이다.나는 무언가를 결정하고 나서도 '내가 생각한 대로 흘러가지 않으면 어떡하지..?' 혹은 '내 결정대로 잘 될 수 있을까..?' 하고 먼저 걱정을 한다.이런 불안함의 씨앗은 과거의 경험과 타인이 우리에세 표출했던 불안에서 탄생해서 우리의 마음에 심어지고, 이 씨앗은 패배적인 사고방식을 만들어낸다.부정적인 생각을 물리치고 그 자리를 긍정적으로 대체해야한다.매일 긍정적인 태도를 선택하기로 결정하고, 부정적인 생각은 물리치고 좋은 점, 올바른 점, 아름다운 점에 자신의 초점을 맞추서 생각을 훈련하면 긍정적 마인드셋으로 내 인생이 모든 면에서 긍정적으로 변할 수 있다 생각 들었다.CALM 프로세스를 실천하며 내 불안과 걱정을 이겨내고 나를 돌보며 마음이 단단한 사람으로 다시 태어날 수 있으리라 생각 된다.