더나은나는매일의작은습관으로만들어집니다 자기계발 도서 후기

더 나은 나는 매일의 작은 습관으로 만들어집니다
장근영 지음 / 메이트북스 / 2023년 9월

여러분은 어떤 버릇을 가지고 계시나요?

혹은 어떤 바꾸고 싶은 습관이 있으신가요?

저는 뭐 말하기 뭐할정도로 다양한 악습관을 가지고 있는데요.

10여년 넘는 세월동안 고치고 싶어서

여러 발버둥을 쳐봤지만 결국 바꾸지 못했습니다.

그래서 이 책을 읽어보게 되었습니다. 

실제로 심리분야에 종사하고 있는 전문가의 자기 경험과 극복과정

그리고 그 정의 대해서 어렵지 않은 문체로 시작되는 이 책은

그래서 가볍게읽기 좋다는 인상을 받았습니다.

뭐든 시작이 쉬워야 발 들여놓기 좋은 법이잖아요

독서도 그러하듯이 습관 역시 그렇게 시작해야한다는 이야기를

저자는 계속 반복해서 우리에게 말해줍니다.

반복하는 행동을 통해 습관이 생기는 것처럼

마치 우리 무의식에 쏙쏙 잘 넣어주려는 듯한

인상을 받아서 인상 깊었습니다.

그래서 책을 가볍게 후루룩 읽는 분들도 저자가 말하고자 하는 내용을

자신도 모르게 인지하고 받아들이게 되지 않을까 하는 생각이 들었습니다.

노력하지 않아도 책 내용을 흡수할수있다면 이 얼마나 잘 쓰여진 책입니까?

더나은나는매일의작은습관으로만들어집니다를

읽고 난 뒤 10년을 노력해도 바꿀 수 없는 내 나쁜 버릇들이

그걸 너무 바꾸고 싶은 간절함과 비장함때문에 되려

고치기 어려웠구나 싶어서 이마를 탁 쳤습니다.

저자의 말에 의하면 뇌는 편안한걸 제일 좋아하기에 어떻게 하면 될지

나를 관찰하고 아주 작고 쉽게 시작해야한다는 것을

제대로 깨닫게 되었습니다.

그래서 왜 환경을 돌보고 가꾸고 방치하면 안되는지 그것이

사람에게 얼마나 중요한지도 깨닫는 계기가 되었습니다.

주어진 환경과 타고난 기질 그 사이에서 더 나은 삶을 위해 요령껏 조율해가며

남들이 평가하는 삶에 좌지우지되지 않고 부지런히 가꾸어낸 노력으로

내가 만들어가는 나만의 이야기를 꾸려가고 싶은 분들께

권하고 싶은 자기계발 도서

더나은나는매일의작은습관으로만들어집니다

후기였습니다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

#자기계발#습관#더나은나는매일의작은습관으로만들어집니다