살아온 나를 보듬는 심리학 ‘오십, 다시 나를 믿는 시간‘

오십, 다시 나를 믿는 시간 - 살아온 나를 보듬는 심리학
가토 다이조 지음, 석주원 옮김 / 디이니셔티브 / 2026년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

오십을 바라보고 있는 나이

따뜻한 위로와 함께 다시 나를 믿고 앞으로 나아갈 수 있기를 바라며

가토 다이조 <오십, 다시 나를 믿는 시간> 책을 읽어나갔다

Part1 나를 다시 만나는 시간

Part2 나를 믿고 살아가는 힘

총 6챕터 구성으로 이루어져 있는데

첫번째 파트에서는 진짜 나를 만나려면

해결되지 않은 감정을 마주하고,

심리적 과제들을 해결해 나가야 한다고 이야기하고 있다

성장기 단계별 과제를 해결하지 않으면

세상의 기준에 휘둘리게 되고

그러면 무의식속에 분노가 쌓이면서

자신이 진짜 좋아하는걸 찾을 수 없고, 목적도 없이

사회적, 육체적인 숫자로만 어른이 된 거나 마찬가지다

오십부터 어떻게 살 것인가 보다

오십까지 어떻게 살아왔는가 자신에게 질문하며

지금부터라도 좋아하는 것을 찾고, 자신을 그대로 받아들이는 마음챙김이 필요하다

시기에 맞는 심리적 과제를 해결하지 않았을 때 일어나는 문제들을 다루고

정체성 확립에까지 영향을 미칠 수 있다고 이야기하고 있다

과거의 심리적 문제를 해결하지 않은채

중년기를 넘어가려 해서는 안된다고 말하며

마음속 심리적 과제를 해결하는 방법으로는

현실을 직면하는 것임을 이야기해주고 있다

그 시기의 과제를 해결하고 자신이 사회속에서 어디에 있는지 알고 있으면

사회생활하면서 만나는 어려움을 하나씩 헤쳐나갈 수 있다고 말이다

지나온 과거의 삶을 받아들이고

내 마음을 이해하고, 심리적 과제들을 조금씩 해결해나가는 시간을 만들어야겠다

내 나이에 맞는 심리적 나이 찾기에 중점을 두고

나를 믿고, 사소한 것이라도 스스로 정하는 힘을 키워나가며

심리적 성장을 이뤄나간다면

중년 이후의 삶은 더욱 행복하리라 믿는다

이 책을 읽으며 마음속 심리적 과제 해결, 정체성 확립의 중요성을 잘 느낄 수 있었다

오십까지 잘 견뎌왔다 스스로에게 따뜻하게 말해주기!

삶의 중심을 되찾고, 행복에 한걸음 더 다가갈 수 있기를 응원하며

따뜻한 위로와 다시 자신을 믿고 희망으로 나아가길 바라는 이들에게

가토 다이조 <오십, 다시 나를 믿는 시간> 책을 읽어보라고 권해주고 싶다