치유에세이추천 ‘해송길 위에서 건네는 안부‘

해송길 위에서 건네는 안부 - 나를 치유하는 가장 오래된 언어에 대하여
정정희 지음 / 가능성들 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

책 표지만 봐도 마음이 편안해지며 숲의 따뜻한 위로를 느낄 수 있는 책

치유에세이 정정희 저자 <해송길 위에서 건네는 안부>

현시대 바쁘게 살아가는 사람들에게

몸과 마음이 지쳐있다면 이 책을 꼭 읽어보라고 추천해주고 싶다

저자는 서울생활에서 답답함을 느끼기 시작하면서 번아웃, 우울감이 찾아온다

고향 강릉으로 돌아와 해송 숲과 바다를 걷기 시작하고

자연의 결핍으로부터 조금씩 채워지고 치유되는 경험을 한다

걷기를 하며 자연의 가르침에서 지혜를 얻고

자기 자신을 만나고 활력을 되찾아가며 회복을 경험한다

숲의 치유를 경험하며 느낀 감정들을 글로 기록하기 시작했고

그렇게 우울했던 시기를 자연과 함께 극복해낸 삶을 이 책에 담백하게 담아내고 있다

저자가 전하는 자연을 하나의 존재로 여기고 자연의 언어로 소통하는법,

자연이 우리에게 주는 치유에 대해 공감을 하며 읽어나갔다

또한 요즘 시대의 문제점에 대해서도 깊이있게 생각해보게 된다

뇌과학이 증명하는 숲의 치유력에 대해서 살펴보면

스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고

잃어버렸던 자신을 되찾고 삶의 활력을 충전한다

자연과는 직접적인 언어적 소통은 불가하지만

비언어적 소통을 통해 내 마음 속 불안, 괴로움을 털어놓고

자연은 한결같은 모습으로

괜찮다고, 너의 모든 흔적이 바로 가장 너다운 모습이라며

상처를 보듬어주고 지친 어깨를 토닥여주며 따뜻한 위로를 건네 줄 것이다

글쓰기를 통해 가장 깊은 치유 과정을 겪으며 나의 감정을 해소하고

자연을 통해 나를 발견하고, 자연과 온전히 하나가 된다

자연의 따뜻한 온기와 내 마음의 평안을 동시에 느낄 수 있게 되는 것이다

또한 직접 써보고 실천할 수 있는 ‘나의 자연 스탬프’ 코너가 있어

책을 읽는것에서만 끝나는 것이 아니라

직접 적어보고 체험해보며 자연과 더 가까워짐을 느낄 수 있어 좋다

숲의 공기, 바람, 나무, 새의 지저귀는 소리를

이제는 배경이 아닌 '친구'라고 다정하게 불러본다

또한 자주 가는 수목원의 나무에게 안부를 건네본다

아직은 어색하고 서툴기에 오늘은 곁에 조용히 머무르며

한곳에서 오랜시간 잘 견뎌온 그 모습을 관찰하고, 들려오는 소리에 귀를 기울여본다

그냥 스쳐 지나가는 배경으로의 존재가 아닌 자연과의 연결을 위한 교감을

시작하려는 마음에 벌써부터 설레이고 위로가 된다

마음의 공허함과 외로움이 느껴진다면

걷고 쓰며 자연의~ 숲의 치유를 느껴보고 싶다면 이 책을 추천한다