별루예요

Dr. 이현승의 셀프 스킨케어
이현승 지음 / 경향미디어 / 2010년 7월

책이 얇아서 첨에 조금 당황했는데.. 

역시나 내용이 넘 두루뭉실하다해야하나.. 

막상 우리에게 필요한 셀프스킨케어에 대한 똑부러진 알려줌이 없어요 

피부에 관심이 조금이라도 있는 사람이라면 다 아는 내용.. 

피부과 의사니까.. 뒤에 부록부분에 시술에 대한 소개 좀 있고.. 그렇네요 

<Dr. 정혜신의 셀프피부관리법> 이 책이 훨훨훨 낫습니다.. !!!!!

이 책은 2006년에 출판됬네요

쉽게 모두가 다 할 수 있는 천연팩 총모음~!

[중고] 요요베베의 하루 10분 푸드팩- 투명한 피부로 만드는 쌩얼 비법!
김지영 지음 / 시공사 / 2007년 9월

늘 알고 있던 재료에다가 완전 새로운 천연팩의 세계를 보여주신 요요베베님~ 

대단한 거 같아요~ 글고 쉽게 따라하지 못하는 그런 재료들로 소개된 그런 답답한 책이 아닌 

모든 사람이 자기 피부타입과 성질에 따라 할 수 있는 정말 친절한 천연팩 천연클렌징 천연화장품 책인 거 같아요~ 강추입니다^^*

당근사과쥬스~~~

하루 세 끼가 내 몸을 망친다
이시하라 유미 지음, 황미숙 옮김 / 살림Life / 2008년 10월

야채 다 좋아하지만..당근만큼은 절땤!! 싫어라했는데.. 

이 책보고 실천한건 우선 당근사과주스 갈아먹는 거였습니다. 

당근이 그렇게나 좋다고 해서.. 

어릴때부터 들어오던 말은.. 무시하고. 이제서야 책읽고 변하려나봅니다^^ 

소식이야말로.. 우리 건강의보증수표인가봅니다.

발마사지합시다~

기적의 발마사지 ㅣ S-book 14
김교숙 지음 / 삼성출판사 / 2009년 2월

자기가 혼자 하는 발 마사지 방법 

유용합니다~ 전 이 시리즈 <페이스요가>까지 같이 주문했는데.. 

둘 다 괜찮은 거 같아요

지켜야했었다..

장이 살아야 내 몸이 산다 - 잘 먹고 잘 싸는 법
무라타 히로시 지음, 박재현 옮김 / 이상미디어 / 2009년 12월

아침밥은 꼭 먹어라 

일정한 시간에 식사를 해라.. 

이런 단순한 것들을 무시하고 살아왔는데.. 

아침은 먹으면 속이 거북해서 학생때부터 안 먹는 습관을 들여온 내가 

오늘은 7시 반에 밥을 먹었습니다.. 

내 장을 살리기 위한 작은 노력^^ 

 장에 대해 고민을 하시는 분들..우선 이 책으로 시작하시면 좋을 거 같아요 

깊숙한 내용은 좀 부족한 듯해서 전 다른 책도 구입할 생각이에요