#협찬도서 해리엇의 몬스터 다이어리 발표 공포에서 탈출하기 글 론멜머드 그림 S.E. 애브람슨 & 아리프 크림봉가 옮김 이채린 갈락시아스 @galaxiasbook 친구들 앞에서 부스스 갈기 사자에 대한 발표를 며칠 앞둔 해리엇. 발표 만 생각하면 손이 떨리고, 배가 아파오죠. 걱정하는 해리엇을 위해 친구 티미와 마빈은 ST4에 관해 이야기해주었고 가족들은 위로를 해주어요. 해리엇은 자신만의 감정 온도계를 만들고 감정에 따른 색깔을 칠하고 감정이 어느 시점을 넘어가면 ST4를 사용하기로 해요. 그리고 해리엇은 보고서를 열심히 읽으며 발표를 준비해요. 해리엇은 발표 시간에 떨지 않고 발표를 잘 할 수 있을까요? ✅ST4란? STOP : - Take Time To Think로 시간을 갖고 생각하라는 뜻 ST4 스티커를 여기저기 붙여 놓고 필요할 때 보며 불안감을 줄일 수 있어요. ✅해리엇의 감정 온도계 온도계를 그리고 네 부분을 나눈 후 (예를 들어) 초록, 노랑, 주황, 빨강으로 구분하고 느끼는 감정에 따라 증상을 적고, 각 단계에 느 끼는 스트레스에 대처할 방법을 적어요. 어느 시점이 오면 ST4를 생각할지 결정하면 돼요. 이 방법을 통해 안정감을 찾고 스스로를 제어할 수 있는데 도움을 줘요. 해리엇을 보면서 제 이야기 같아서 너무 공감이 되었어요. 세상에서 발표가 제일 싫었던 저, 이런 방법을 알았다면 얼마나 좋았을까요? 책에 ST4 스티커가 첨부되어 있어서 아이들의 원하는 곳에 붙여 두고 볼 수 있어요. 감정 온도계는 아이들이 감정을 체크하고 마음을 스스로 조절하는 힘을 기르기 위해 사용할 뿐만 아니라 육아를 하며 오르락내리락하는 제 감정 조절을 위해서 사용해도 좋을 것 같아요. 아이들이 코로나로 많은 시간을 집에서 보내다 보니 화내는 일도, 짜증나는 일도 많아서 다 같이 사용하는 감정 온도계를 만들어봤어요. 불안한 감정을 느낀다면 나의 감정을 표시하고 ST4를 사용하고 단계 마다 정한 방법을 시행해서 마음을 가라앉혀볼게요. 발표가 두려운 아이들에게 감정 조절 방법을 알려주는 <해리엇의 몬스터 다이어리>!!! 아이들 뿐만 아니라 어른들에게도 추천해요👍 #해리엇의몬스터다이어리 #해리엇의몬스터다이어리발표공포에서탈출하기 #발표공포에서탈출하기 #갈락시아스 #감정조절