스트레스를 조율하는 리더 스트레스를 이겨내는 직원

스트레스를 조율하는 리더 스트레스를 이겨내는 직원
최환규 지음 / 두드림미디어 / 2023년 8월

이러저러한 이유로 스트레스가 없는 사람이 있을까?

스트레스는 이제 우리가 피할수 없는 존재이다.

하지만 마냥 이것을 해결할수 없는 것처럼 언제까지나 이것에 당하고만? 있어야 할까?

스트레스는 피할수 없다.

그래서 이제는 선택하면 된다.

스트레스를 적으로 둘것인자. 아니면 친구로 둘것인가.

분명한건 스트레스는 나에게 오는 적인것은 맞지만 마냥 당하고만 있을것은 아니기에

내편으로 만드는 스킬을 배워보고자 한다.

스트레스(stress) : 물리적, 정신적으로 외부로부터 힘이 더해지고 있는 상태.

우리는 흔히 말하는 스트레스의 사전적의미이다.

일상적으로 사용을 하고 있지만 과연 우리가 스트레스를 제대로 알고 있을까?

1장에서는 우리가 흔히 사용하는 스트레스를 제대로 알고 있는지에 대해 알려준다.

또한, 직장인이라면 피할수 없는 업무 스트레스, 직장인을 괴롭히는 다양한 스트레스의 원인과

만성적 스트레스의 굴레에서 탈출하는 방법에 대해 알려준다.

스트레스는 사람마다 다르게 작용한다.

작가가 예를 들어사용한 예를 보자면 놀이기구를 탈때의 반응이다.

한명은 스릴을 즐기지만 다른 한명은 공포이다.

한명에게는 즐거운 경험이지만 다른 한명에게는 공포스러운 스트레스이다.

이처럼 스트레스는 사람마다 다르게 작용한다는 것이다.

우리는 스트레스를 해소하기 위해서 술을 선택하기도 한다.

하지만 술에 의존하면 건강이 해치게 된다.

직장에서 일하는 동안 어떠한 스트레스가 있는지에 대해 스트레스의 원인인

직장내에서의 역할과 대인관계...

우리가 직장생활뿐만아니라 일상생활을 하면서 발생하는 여러 스트레스에 대해

처음에도 이야기했듯이 반응의 크기는 사람마다 다르다.

본인이 이러한 스트레스를 어떻게 받아들이고 어떤식으로 반응하는지 이해해보면 우리가 좀더 스트레스에 적극적으로

대처를 할수있을것이다.

이책은 한마디로 직장내에서 발생하는 여러 스트레스에 대해 이해하고 대처하는 방법에 관한 책이다.

직장내에서 발생하는 여러 스트레스의 원인만을 이렇게 상세히 기술을 해놓은책을 보는게 난 좀 새로웠다.

그리고 나뿐만 아니라 한국의 조직문화, 서열문화 속에서는

누구나가 겪는 스트레스라고 생각하니

스트레스를 스트레스라 생각하지 않고

피해갈수 없는 친구라 생각하고 함께 가야할 대상으로 여겨진다.

-이책은 출판사로부터 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다-