[100자평] 마흔부터 시작하는 백세운동

마흔부터 시작하는 백세운동 - 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
나영무 지음 / 비타북스 / 2017년 1월

이 책에서는 노화가 시작되는 마흔부터 평생 꾸준히 지속할 수 있는 손쉽고 올바른 운동법이 소개되어 있어요.
체력이 없거나 운동을 해 본 적 없는 사람들도 백세운동으로 매일 조금씩이라도 전신을 움직이는 습관을 들인다면 활력과 근력을 회복하고 건강을 챙길 수 있을 것 같아요.