[100자평] 맑은 뇌로 삽시다

맑은 뇌로 삽시다 - 치매를 이기는 49가지 평생 습관
신홍근 지음 / 에듀윌 / 2026년 9월

걷기, 스트레칭, 운동, 호흡, 수면, 식습관, 마음 관리, 사람과의 관계 등 49가지 평생습관으로 뇌를 살리는 방법을 소개한 뇌 건강 살천서네요. 지금부터 꾸준히 실천하면 건강핰 나만의 평생습관을 만들 수 있고 치매 예방에 도움이 될 것 같아요.