가려워서 미치겠어요

가려워서 미치겠어요 - 서울대학교병원 피부과 정진호 교수가 알려주는 피부 가려움증의 모든 것
정진호 지음 / 해냄 / 2022년 7월

교수님, 가려워서 미치겠어요.

밤새 긁느라고 잠을 잘 수가 없습니다.

Step 1. 가려움증의 치료 원칙을 이해합니다.

계속해서 가려움증을 느끼는 이유는 무엇일까요?

바로 긁기 때문입니다.

1~2분만 참으면 되는데 참지 못하고 긁으면 긁는 자극으로 인해서

감각신경섬유가 새롭게 활성화되고,

그래서 계속 가렵고, 그러면 더 긁게 되는 악순환이 시작됩니다.

가려움증이 느껴지기 시작하면 긁지 말고

1~2분 정도만 강력한 의지를 갖고 참는 것이 매우 중요합니다.

Step 2. 가려움증의 원인을 밝힙니다.​

건조한 피부는 가장 흔하고 중요한 가려움증의 원인입니다.

약물 부작용으로 가려울 수 있습니다.

영양제나 건강기능식품이 가려움증의 원인일 수 있습니다.

특정 음식이 가려움증을 유발할 수 있습니다.

아토피피부염, 접촉피부염, 건조성습진, 화폐상습진, 피부감염증

같은 피부질환이 가려움증의 흔한 원인입니다.

만성 신장질환, 간질환과 담도질환, 당뇨병, 갑상선질환,

혈액암이나 혈액질환, 자가면역질환

같은 내과질환이 가려움증의 원인일 수 있습니다.

스트레스, 강박장애 증상으로 인한 잦은 손 씻기, 기생충망상증

같은 정신질환이 가려움증의 원인일 수 있습니다.

신경 문제, 날갯죽지 가려움증, 대상포진 후 가려움증

같은 신경질환이 가려움증의 원인일 수 있습니다.

Step 3. 가려움증의 원인과

악화 요인을 제거합니다.

목욕할 때 때를 밀지 않습니다.

비누 거품을 오래 문지르지 않습니다.

고형 비누 대신 약산성 클렌저를 사용합니다.

샤워 횟수와 시간을 줄입니다.

뜨거운 탕 속에 들어가지 않습니다.

샤워 후 물기를 닦을 때 문지르지 않고 두드려 말립니다.

보습제를 하루 2회 이상 바릅니다.

실내 습도를 50퍼센트 이상으로 유지합니다.

실내 온도는 섭씨 20~22도로 유지합니다.

이불 속 온도도 낮게 유지합니다.

가려움을 줄이기 위해서 알코올을 바르는 것을 중단합니다.

꼭 필요한 약만 복용합니다.

영양제와 건강기능식품 복용은 모두 중단합니다.

가려움증을 유발하는 음식은 피합니다.

피부질환은 피부과 전문의에게 치료를 받습니다.

내과질환이 있는지 주기적으로 검사하고 치료합니다.

스트레스를 피하고 정신적 문제가 있다면 치료합니다.

아무리 가려워도 처음 1~2분만

긁지 않고 참아봅니다.

Step 4. 가려움증 약물 치료를 단계적으로 시행합니다.

[국소 치료]

스테로이드를 바르면 세포에서

염증 유발물질이나 가려움증 유발물질의 합성을 억제하기 때문에

피부질환 및 가려움증이 좋아집니다.

그 외

칼시뉴린억제제 도포,

캡사이신 연고 도포,

광선치료

[전신 치료]

가장 많이 처방하는 약은 항히스타민제.

그 외

면역억제제(사이클로스포린, 아자치오프린, 메토트렉세이트) 복용,

항우울제,

항경련제,

오피오이드 수용체 조절제,

스테로이드제,

드필루맙 피하주사

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예전부터 시중에서 파는 지나치게 자극적(?)인 음식들을 먹으면 몸이 가렵곤 했다.

그 이유로 평소엔 먹거리에 굉장히 신경을 쓰는 편이다.

하지만 때때로 입이 즐거운 음식을 먹고 가려우면 국소 스테로이드 연고를 발라서 가려운 증상을 가라앉혔다.

'가려워서 미치겠어요' 이 책을 읽으면서 가려움 악화 방지를 위한 행동들과

초기 가려움증에 1~2분동안 긁는 것을 무조건 참아야 한다는 것을 알게되었다.

(하지만 잘 때 가려우면 무의식적으로 긁게 된다는...)

평소에 가려움증으로 고생하는 분들께 도움이 되는 책!

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.