기분을 전환하는 법은 저마다 다르다. 마음 편한 사람과수다를 떨기도 하고, 평소보다 많은 양의 음식을 먹거나 술을 마시기도 한다. 그런데 어떤 방법들은 확실히 즉각적인효과가 있지만, 부작용이 따른다. 장기적으로 보면 건강에 해롭거나 내 기분은 바꿔주지만 다른 이에게 민폐를 끼치며 상대의 기분을 구겨버리는 것이다.나는 이럴때 부작용 걱정 없는 걷기를 선택하는 편이다.