출산후 바로 코로나가 터져 운동을 할수도 없고 어딜 나가서 누굴 만날수도 없었다. 하루종일 아이와 씨름하며 우울하고 답답한 마음을 집에서 커피와 케이크를 배달해 먹는 낙으로 지냈다. 임신과 출산에 더불어 확찐자까지 되어버렸고 그린스무디 다이어트, 한약 먹어봤지만 남는건 요요로 되려 얻은 5 kg과 무리한 다이어트로 인해 병만 얻었다. 아이낳고 면역력이 바닥났는데 다이어트까지 무리하게 하니 이곳저곳 아프기 시작했고 손가락 마디가 구부려지지 않아 방문한 내과에서는 임신성당뇨를 턱걸이로 피했었지만 당뇨 전단계 수치라고 말했다. 임신과 출산과 함께 내 몸은 살 뿐만 아니라 건강상으로 최악이었다. 다이어트는 너무 간절했지만 연달아 실패한 경험이 나를 움츠려 들게 했다. 괜히 실패하고 또 요요가 올까봐 몸만 더 상할까봐 용기가 나지 않았다. 건강한 다이어트는 그냥 먼 이야기 같았는데 이 책을 읽게 되었다. 유튜버로 유명한 한의사가 자신의 유튜브 내용을 정리해 구성한 책으로 우선 목차만 보더라도 무엇이든 물어보세요. 다이어트와 관련된 모든 것 여기 있어요 라고 말해준다. 책의 시작도 다이어터가 가장 많이 하는 질문 12 에서 시작하며 다이어터의 호기심을 자아낸다. 그리고 총 7가지의 파트로 나눠서 다이어트의 원리, 실패하는 이유, 살이 찌지 않게 먹는 방법, 운동하는 법, 정체기, 그리고 지속가능한 다이어트등 다이어트의 시작과 끝을 다 담았다. 요새 다이어트와 관련된 정보는 차고 넘친다. sns에서는 다이어트 보조제 광고가 즐비하며 쉽고 편하게 다이에트를 할 수 있다고 현혹시킨다. 그리고 소비를 조장하고 건강을 망치게 된다. 우리 모두가 알고 있는 건강한 다이어트의 공식 적게 먹고 운동하고 몸에 좋은거 먹기. 누구나 다 알고 있지만 매번 실패하는 우리에게 건강하게 먹는건 어떤건지,어떻게 얼마나 운동해야하는지, 그리고 왜 이렇게 해야하는지 1에서부터 10까지 다 알려주는 친절한 다이어트 안내서이다. 건강하게 살을 빼고 싶다면 그리고 건강해지고 싶다면 읽어보길 바란다.