[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월

<잠이 보약>이라는 우리의 옛말이 있듯이, 일맥 상통하는 이야기가 아닐까 합니다.
짧은 시간이라도 최고의 수면법을 통해 건강한 삶을 살아 갈수 있다면
더할나위 없을 거라는 생각이 듭니다.
잠이 부족해서 피로가 누적되면 ˝암˝ ˝치매˝ 위험도 높아진다고 하네요~
잠이 보약입니다.