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북마크하기 [100자평] 남자는 힘이다ｌ마이리뷰

댓글(1)

Trent l 2014-10-08 14:20

https://blog.aladin.co.kr/705657163/7164990

남자는 힘이다 - 맛스타드림 포스 근육 만들기 강좌 ㅣ 남자는 힘이다 1
맛스타드림 지음 / 씨네21북스 / 2011년 6월
평점 :
절판


주위에서 구할수 있는 현존 최고의 책. 외배엽에게도 통합니다. 먹는거 평범한 정도로만 먹고, 잠도 부족하게 자면서도, 책 방식대로 해서 (횟수도 1시간 주 2.5회 정도만 했음) 6개월동안 근육 위주로 6~7kg 올림. 그 전 1년동안 웨이트할때 이거저거하고 횟수도 자주 했는데 개선 별로 안되었거든요

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종이달 2022-08-19 05:25   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
고맙습니다