다시 한 번 강조하지만, 가벼운 영어책으로 시작하라. 그리고 그냥 소리 내서 읽으라. 소리 내서 읽다 보면 자연스럽게 의미 단위로끊어 읽게 되고, 그 의미 단위로 영어 문장을 이해하게 된다.
인간의 내면에는 누구나 상처받은 내면 아이가 있습니다. 고통스럽디라도 상처받으 내면 아이의 손을 잡고 밖으로 나와야 합니다. 상처‘ 받은 내면 아이를 진심을 담아 애도하고 떠나보내지 않으면, 몸만 자 란 철없는 어른이 되고 맙니다.
그리고 아이를 키우면서 화가 나고 힘든부분이 있을 때마다 기록해보세요. 자신의 내면 아이가 어떤 상처를 받았느 지 찾아낼 수 있을 거예요. 그 상처를 알아야 치유할 수 있답니다. 또 내적 불행과 관련한 책이나 심리학 책을 꾸준히 읽고, 자신을 성찰해 보세요. 그러다 보면 자연스레 성장의 길로 들어서게 될 거예요.
사실 ‘화‘라는 감정은 자아가 침범당하는 것을 막는 방어감정이에요. 이러한 방어감정은 1~2분 이상지속되지 않지요. 그러나 그 이상으로 표출되는 화는 상처받은 내면 아이가숨어 있기 때문이지요.
자기비난이 계속되면 선택과 도전은 더욱 멀어지고, 그래서 더게으름에 빠지게 된다. 결국 자기비난도 큰 범주에서 보면 자기합리화에 불과하다. 그렇기에 스스로를 게으르다고 욕하며 자기비난에 빠져 있는 사람은 사실 자기 자신을 가장 잘 방어하고 있는 셈이다. 비난으로 비난을 방어하는 고차원적 전략인 것이다.