홀가분

홀가분 - 마음주치의 정혜신의 나를 응원하는 심리처방전
정혜신.이명수 지음, 전용성 그림 / 해냄 / 2011년 5월

인생을 살면서 우리는 언제 행복을 느낄까? 현대 사회를 사는 많은 사람들은 행복보다는 초초함이나 불안감 등의 부정적인 감정을 더 느끼며 살 것이다. 나 같은 경우도 언제 웃어봤는지 기억이 없을 정도로 평소에 행복한 감정을 갖기가 어렵다. 스스로 행복을 느끼지 못하다 보니까 평소에도 무표정하게 지내게 되며, 겉으로 드러나는 표정처럼 심리적으로 많이 위축되어 사는 것 같다. 종종 더 긍정적이고 활기찬 삶을 살고 싶은데 어떻게 해야 할지 막막하다. 물론 나의 마음가짐에 따라 내 삶의 질이 달라지겠지만 갈대와 같은 마음을 바로잡는다는 게 쉬운 일이 아니다. 그런 나에게 이 책은 많은 생각을 하게 만들었다. 행복한 삶은 무엇인가에 대한 원론적인 질문을 하게 되었으며, 행복한 삶을 살기 위한 노력을 하게 되었다. 물론 지금은 답을 찾지 못했지만 어렴풋하게 느낄 수 있게 되었다.

그럼 서두에 질문했던 행복에 관해서 이야기해 보자. 이 책에서는 마음의 짐을 벗어 던지고 홀가분할 때 행복을 느낀다고 한다. 특히 지금 시대를 살아가는 많은 사람들이 마음의 짐을 한아름 안고 있어서 홀가분한 기분을 갖기란 쉽지 않다. 무한 경쟁 사회로 내몰린 많은 사람들은 초초함과 불안감으로 스스로가 마음의 짐을 안고 긴장하게 된다. 항상 경쟁에서 이겨야 한다는 강박관념에 사로잡혀 스스로를 울타리 안에 가두게 되며, 이러한 불안 심리에서 벗어나기 위해 항상 바쁘게 뭔가를 찾으며 스스로를 더 압박하게 된다. 이럴수록 우리는 짓눌리는 듯한 답답함과 스트레스에 시달리게 된다. 우리는 마음의 짐을 내려놓고 가벼운 마음으로 살아갈 필요가 있다.

이 책은 살아가면서 마음의 병이 든 이들에게 도움이 될만한 처방전이다. 인간의 심리적인 측면을 소개하면서 사람의 마음을 이해하는데 많은 부분을 할애하였다. 사회적 규범이나 틀에 얽매여 겉으로 드러나지 않았던 것을 드러내어 인간의 본질을 원하는 바가 무엇인지를 말하고 있다. 책 속 내용 중에 특히 기억에 남는 내용이 있어서 소개해볼까 한다. 100일이 안된 아이를 잃은 엄마의 심정을 말해주는 글이다. 아이를 읽어 슬픔에 잠겨있는 한 엄마에게 주변 모든 사람들은 아이가 인연이 없었다는 식으로 위로를 하였다. 하지만 아이를 잃은 엄마는 그런 말이 전혀 위로가 되 않았고 더욱 아이를 마음에서 놓을 수가 없었던 것이다. 그런 중에 정신과 의사의 한마디에 위로가 되었던 것이다. 그저 아이의 이름이 무엇이냐고 물었을 뿐인데 이 말 한마디가 아이엄마에게는 큰 위로가 되었던 것이다. 사실 자체를 부정하는 것이 아니라 그것을 인정한 한마디가 큰 힘이 된 것이다. 말 한마디에 천냥 빚을 갚는다는 말을 실감하는 대목이다.

이 책은 인간의 내면에 존재하는 심리적 불안을 파헤치고 있다. 육체적인 건강만큼이나 중요한 것이 심리적인 안정이다. 그런 면에서 이 책은 심리적인 안정을 찾기 원하는 사람들에게 많은 도움이 될 것이다. 우리가 진리처럼 알고 있는 사실들의 우리의 삶을 더욱 불행하게 만드는 경우가 많다. 이 책에서도 그런 부분을 설명하며 강조한다. 사회적인 성공을 이뤘다고 해서 개인의 행복까지 만족시키는 것은 아니다. 인간다운 삶을 위해서는 가끔은 나를 돌아보며 나를 위해 무엇인가를 해야 한다는 것이다. 이와 같이 나에 대한 관심과 사랑이 없으면 타인에게도 늘 똑같은 상황을 되풀이할 수 있다. 사랑을 나눠주는데 인색한 사람이 사회적으로나 개인적으로 행복을 삶을 느끼기는 쉽지 않을 것이다. 가끔은 그 사실을 인정하며 접근할 필요가 있다.