불안의 철학 [완독 리뷰]

불안의 철학 - 실체 없는 불안에 잠식당하지 않고 온전한 나로 사는 법
기시미 이치로 지음, 김윤경 옮김 / 타인의사유 / 2022년 6월

제목을 처음 봤을때 어떤 느낌이었냐면, 불안에 대해서 뭔가 중요한 걸 작가가 알려주지 않을까 하는 기대감이 들었다. 불안이라는건 언제든 만나게 되는 것이고, 그때마다 어쩔 수 없이 당해야하는 것이었는데, 잠자코 당하지만 않고 맞설 수 있는 해결책을 알려줄지, 의미있는 본질을 깨닫게 해줄거라는 기대, 더군다나 작가가 기시미 이치로, 심리학에 관해서 믿을만한 분이 아닌가.

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평소에 가만히 있으면 생각이 많아서 그만큼 불안에도 많이 휩싸였다. 불안 장애까지는 아니지만, 불안감이 들면 컨디션에 지장을 줘서 해야 할 일을 못 하게 된다. 요즘도 휩싸인다. 현재 직장에서 1인몫에 대한 불안이다. 아직 시작이다. 괜찮다 해도 괜히 스스로 더딜때면 왜 꾸물거렸을까 속도가 안 났을까 자책한다. 기한에 못 맞추는 일이 생기면 어떡하지. 기한을 미룰 수 있는 것, 그럴 수 없는 것에 따라 우선순위를 두지만 나중에 그러다 기한을 못 지키는 일이 생기면 어떡하지. 오지도 않았고 올지 어떨지도 모르는 것에 어쩌면 쓸데없이 존재를 만들어 키운 셈이다.

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불안에 관한 영상들 중에 발견한, 해결하는 방법 중 하나가 과거로부터 비롯된 것과 현재 벌어지는 것과 앞으로 일어날 것 같은 일 어느 것과 관련되었는지 따져보라고 한다, 거기서 과거와 미래의 것은 지우라고 한다. 전자는 어쩔 수 없는 것이고, 후자는 확실하지 않기에 당장 명확한 현재의 불안요소에 집중하라고 한다. 글로 써보는 방법도 있다. 구체적으로 내가 무엇이 불안한지. 어떤 일이 벌어질지 두려워하는지, 막을 방법은 없는지 적다 보면 해결된다. 대부분은 해결이라 할 것도 없이 심각한 문제가 아니다.

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스스로를 불안하게 만든 것은 내가 그것에 대해 '왠지 그럴 것이다'고만 생각 하고, 왜 그런지 정말로 그럴지 제대로 따져보지 않았다. 불안요소마다 명확하게 생각하는 버릇을 들이고 나니 평소 불안감을 만든 부분이 많이 해소되었다. 지난날의 패착을 되풀이하는 것 아닌가 그로 인한 불안이 생겼을 때 재빨리 종이에 하나하나 적어봤다. 이미 계획한 것보다 밀린 것은 어쩔 수 없으니 팽개치고, 앞을 어떻게 할지. 조금 힘들어졌지만 현실적으로 내가 목표한 바대로 해내는 것은 가능은 해 보였다. 그에 따라 거꾸로 쪼개고, 다음 목표를 위해 지금 빨리 완료해야 하는 것들을 정리하다 보니 답이 나왔다. 불안함은, 그래서 앞으로 무엇을 해야 할지 몰라서도 생기는데 이렇게 정리한 끝에 오늘 할 일과 내일 할 일까지 정해지니 안심이 되었다. 무엇이든 불안하고 해소하고 싶다면 각 잡고 앉아서 적어보기 바란다. 그리고 어떻게 할지 쪼개고 분석하다 보면 답이 나올 것이다. 궁극적으로 지금 당장 내가 할 수 있는 일이 정해지면 대부분 불안은 사라질 거라 믿는다.

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결국 보이는 실체가 있거나 확신이 있다면 불안도 만만해진다. 충분히 했더라면, 그래서 확신이 있었다면 불안을 느끼지 않았을거라 생각한다. 토익시험을 칠 때 그랬다. 필요한 점수를 어지간해서는 받을 수 있다는 확신이 드니 시험장으로 가는 내내 발걸음도 가벼웠다. 심지어 방송에서 안내하던 오디오 사고가 실제로 일어났는데, 아마도 점수가 필요했던 몇몇 사람들은 흥분하고 당황했지만 나는 아무렇지도 않았다. 그만큼 자신이 있었다. 내가 원하는 결과가 이미 정해져있다는 확신 때문에. 그래서 불안에 관한 궁극적인 해결책은 확신에서 찾을 수 있는 것 같다. 실제로 있으면 더 좋고, 스스로 만들 수 있다면 매우 바람직하다.
*네이버 독서카페 리딩투데이 북적북적 지원도서

영문법 사전 [완독 리뷰]

영문법 사전 - English Grammar Dictionary
김정호 지음 / 바른영어사(주) / 2022년 6월

1. 이 책을 선택한 이유

영어는 언제나 잘하고 싶다. 하지만 꿈꾸는 만큼 공부를 하지 않았다. 그러다가 최근에는 업무에서 해석하는 일이 점점 생기고, 나중에는 영작도 해야 하게 될 테니 영어 공부의 필요성이 절실해졌다. 영어를 오랫동안 안 쓰니 오랜만에 영어로 말하는 모임을 가면 쉬운 단어도 생각이 안 나서 사전을 찾았다. 그러면서 생각해 보니 학창 시절부터 해서 대학 들어와서도 비싸게 학원비 내며 회화를 배우고 다니던 시간과 돈이 무척 아까웠다. 지금도 공부하고자 학원을 간다면 영어 교육비는 엄청 들 것이다. 반면, 체계적으로 독학만 가능하다면 요즘 자료들이 좋은 게 많다. 하나씩 영어를 스스로 접할 채널을 트고 있는데, 뭐니 뭐니 해도 나는 책이 우선이었다. 그러던 중 어마어마한 분량의 영문법 사전을 만났다. 영어를 정복하는 비결로 문법의 중요성을 강조했던 손미나 아나운서의 말씀도 생각나고 해서 이 책을 골랐다.

2. 책의 내용과 구성

이 책의 차례가 특이했던 것이, 영어로 알파벳순으로, 한글 뜻으로 가나다순으로 책의 페이지를 표시한 것이었다. 책은 웬만한 문법 교재와 같이 분류되어 있는데, 딱 어느 한 문구가 알고 싶을 때, 영어 문법의 분류체계가 머리에 안 들어와있을 때, 활용하기 아주 좋다. 적절한 예문의 구성과 도표 등으로 문법의 활용도를 쉽게 알 수 있었다. 그리고 바로 문제 풀이로 연습할 수 있다. 책 외에 유튜브 강의나 음원 파일 등 제공되는 부수 자료가 많으니 잘 활용하면 유익할 것이다.

3. 실사용 후기

책을 받은 지 열흘 가량밖에 되지 않았다. 그 공안 통째로 마스터할 시간은 없었지만 일관된 구성 아래에 적어도 학습에 있어서 활용도나 유익함의 정도는 파악할 수 있었다. 내용만 따지면 페이지 수가 676쪽이다. 어차피 끝까지 볼 거니 길게 잡고 대신 꾸준히 하는 것을 목표로 하루 12쪽 정도를 했다. 페이지 크기도 있고, 글자 크기와 간격이 가독성 좋게 넓게 있더라도 양이 만만치 않다. 하지만 결국 연습의 문제인 것 같다. 혼자 보면서 알아들을 수 없는 경우는 없었다. 게다가 저자의 유튜브 강의에 원어민 발음이 담긴 음원 파일이 무료로 제공되니, 3달 정도 투자한다 쳐도 이 정도 두꺼운 책의 영어 문법을 습득할 수 있다면 그에 따라 오른 영어실력은 요즘 같은 때에 많은 변화와 발전을 삶에 가져다줄 것 같다.

*네이버 독서카페 리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다

[100자평] 영문법 사전

영문법 사전 - English Grammar Dictionary
김정호 지음 / 바른영어사(주) / 2022년 6월

독학교재로도 좋고, 그때그때 찾아보는 사전으로도 좋습니다.

메타버스 초보자가 가장 알고 싶은 최다질문 TOP 45 [완독 리뷰]

메타버스 초보자가 가장 알고 싶은 최다질문 TOP 45
이승환 지음 / 메이트북스 / 2022년 6월

메타버스라는 단어를 자주 들은지도 오래다. 기회가 많았음에도 관심을 안가지다가 돈 번다는 소리도 들리고, 메타버스를 활용한 다양한 것들이 등장하니 더는 미룰 수 없겠다 싶어서 알아보고자 했다. 그러기에 마침 제목도 이보다 적절하지 않을 수가 없다. 메타버스가 우리의 삶을 어떻게 바꾸고 있는지, 이미 다가온 이상 어떻게 적응해야 하는지 알칠요가 있었다.

메타버스에 대한 궁금증을 단계적으로 하나씩 알려줄 수 있도록 설계된 듯한 질문들과 그에 대한 답변들로 이루어져 있는데, 메타버스의 기본 개념부터 NFT, 다양한 수익모델, 투자전략까지 활용되고 있는 이슈들을 빠짐없이 다루고 있다. 메타버스를 깊이 활용하거나 수익구조를 만들 정도로 헤비하게 쓸 계획이 없더라도 누구나 호기심이 있다면 접해보기 좋은 책이다.

단지 코로나 이슈여서가 아니라 마치 퍼즐 맞춰지듯이 메타버스 선도기업들은 이미 재택근무를 시행하고 직원들은 메타버스로 출근을 하고 있다. 실제와 가상의 경계가 허물어지는 미래가 예견되긴 했어도 이런 흐름일 줄은 몰랐다. 그냥 올드 감성있는 그래픽의 게임으로만 보였던 첫 인상이 낯설기 짝이 없을 정도로 메타버스의 지위는 급부상하고 있었다. 어쩌면 계속 관심을 안둘래도 불가피하게 나의 삶의 일부분을 차지할 수도 있겠다는 생각이 들었다.

일찍이 공부하고 뛰어들어서 거금을 번다는 사람들이 있어도 조급하거나 부럽지는 않았다. 오히려 지금이라도 알아두어 다행이라는 생각이 든다. 나중에야 수익의 상당부분을 차지하게 되는, 그런 생활양식으로 바뀔지 모르지만 급속도로, 예측불가능하게 바뀌는 지금 아무것도 장담할 수는 없다. 트렌드가 박혔을 때, 뒤쳐지지 않고 시대에 적응만 할 수 있는 수준정도 만으로 공부해두면 충분하지 않을까 싶다. 이렇게 정교하게 설계된 입문서로 말이다.

*네이버 독서카페 리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다

자기 회복력 [완독 리뷰]

자기 회복력 - 건강한 나와 연결하는 힘
야스민 카르발하이로 지음, 한윤진 옮김 / 가나출판사 / 2022년 5월

자기 회복력이 필요한 사람은 어떤 사람일까. 퍼포먼스-덫 이라는 개념이 너무 맘에 들었다. 현대인들이 자기 실현을 하거나 인정받고자 하는 본능적인 욕구를 푸는 방법으로 가장 흔하게 잘못 택하는 것이 바로 최상의 나를 만드는 작업이 아닐까. 나역시도 예외는 아니다. 뻔히 알면서도 화려한 타인들의 모습에 속고 이에 질세라 자주 하지도 않는 sns의 기회를 잡으면 최고의 순간을 뽑아낸다. 좋아요와 댓글은 아무 힘이 되지 않는다. 그 순간 뿐이지 결국 공허함이 다시 남는다.

저자는 이러한 모습을 퍼모먼스를 부리는 덫에 빠졌다고 해서 퍼포먼스-덫이라 이름 붙이지 않았을까. 현대에 만연한 퍼포먼스-덫에 빠진 사람들을 만난 저자는 마음챙김 트레이너이자 심리학자로서 소진된 스스로를 구할 수 있는 방법을 알려준다. 건강한 나와 마주하는 것은 진짜 나를 찾는 길이다. 나는 누구인가, 내게 필요한 것은 무엇인가? 더는 누구도 될 필요가 없다면, 나는 누구인가? 무엇이 내 심장을 뛰게 하는가? 당신에게 내가 배울 점은 무엇이며, 나는 당신에게 무엇을 해줄 수 있는가? 적절한 경계를 설정하려면 어떻게 해야 하는가? 어떻게 하면 앞으로 내가 더 성장하고 발전할 수 있을까? 이것은 개인의 성공에도 필요하고, 더나아가 더불어 사는 세상에서 가장 충만함을 주는, 공동체에 대한 기여로 이어진다. 이것이야말로 참된 자기실현이기도 하다.

마음챙김에 관한 글이라면 자주 들을 말이 나는 충분히 사랑받을 자격이 있다는 것이다. 심지어 성공에 관해서도 나의 가능성을 지우는 것이 아이러니 하게도 부정적인 자의식이다. 돌이켜보면 아무 근거도 없이 지어낸, 스스로가 보잘 것 없다는 생각. 이것을 시작으로 인간은 악순환에 빠지는 듯 싶다. 내가 경험한 만큼 세계가 커지고, 곧 그것이 내가 수용할 수 있는 만큼이고, 내가 성장하는 정도다. 나를 방해한다 생각하는 부정적인 불안, 공포는 무조건 밀쳐내기보다 인정하고 수용하는 것이 필요하다.

*네이버 독서카페 리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다