에너지 버스 1

에너지 버스
존 고든 지음, 유영만.이수경 옮김 / 쌤앤파커스 / 2007년 1월

책에서는 행복한 인생을 위한 10가지 룰을 소개한다.

1. 당신 버스의 운전사는 당신 자신이다.

2. 당신의 버스를 올바른 방향으로 이끄는 것은 '열망', '비전', 그리고 '집중'이다.

3. 당신의 버스를 '긍정 에너지'라는 연료로 가득 채워라.

4. 당신의 버스에 사람들을 초대하라, 그리고 당신의 비전에 동참시켜라.

5. 버스에 타지 않은 사람들에게 에너지를 낭비하지 마라.

6. 당신의 버스에 '에너지 뱀파이어 탑승 금지' 표지판을 붙여라.

7. 승객들이 당신의 버스에 타고 있는 동안, 그들을 매료시킬 열정과 에너지를 뿜어라.

8. 당신의 승객들을 사랑하라.

9. 목표를 갖고 운전하라.

10. 버스에 타고 있는 동안 즐겨라.

특히나 5번, 6번은 우리 나라 사람들에게 꼭 필요한 룰로 보인다. 6번의 '에너지 뱀파이어' 라는 말 덕에 이 책을 읽을 생각을 했는데, 6번 룰 외에도 다른 룰들도 큰 도움이 됐다. 긍정적인 마음 가짐으로 현재를 살아가고 있는지 점검해 보기 좋은 책이다.

이 책을 읽다보면 책에서 에너지가 뿜어나오는듯한 느낌을 받을 수 있다. 룰들을 실천하면서도 에너지를 얻을 수 있겠지만, 읽기만 해도 에너지를 공급해 주는 기계가 튼튼해지는 기분이다. 자칫 지루할 수도 있는 내용을 소설로 잘 녹여냈으며, 소설의 배경과 주인공 또한 우리 주위에서 쉽게 볼 수 있는 풍경이라서 더 이입하며 읽을 수 있었다.

하지만 좋게만 읽은 건 아니다. 불편했다. 심리 상담을 받을 때, 공부할 때 느꼈던 그것과 같았다. 환경의 '무시'. 물론 환경 탓만 하며 노력하지 않는 이들이 참 많고 에너지 버스 또한 그런 사람들을 타겟으로 책을 썼을 것이다. '아무도 나를 응원해 주지 않아요' 정도까지는 이 책의 얘기가 도움이 된다. 하지만, 정말로 환경이 따라주지 않는 사람들도 있다. 태어나자마자 빚더미에 앉은 사람, 당장 입고 먹을 돈조차 없는 사람들도 존재한다. 에너지 버스 같은 책들이 '하면 된다' 라고 외칠수록, 사람들은 그걸 '안 했으니 안 됐지' 로 받아들이는 현실이 개탄스럽다.

에너지 버스에서는 링컨의 예시를 든다. 링컨도 이렇게 힘들었지만 대통령 됐잖아요? 당신도 될 수 있어요! 노력하고 긍정적으로 생각하면 돼요!

한 번 생각해 보자. 우리 나라의 대통령 임기는 5년이며, 만 40세부터 대통령 선거 출마에 나갈 수 있다. 평균 수명인 80세를 기준으로 생각하면 한 사람에게 약 7번의 기회가 주어진다. 하지만 한 사람에게만 주어지는 건 아니다. 대통령을 꿈꾸는 사람들이 대기표를 뽑고 줄을 서있다. 이럼에도 비전이 없어서, 노력하지 않아서, 긍정적으로 생각하지 않아서 네가 이 모양 이 꼴이라고 할 것인가? 물론 모두가 대통령을 꿈꾸는 것은 아니며, 어떤 직업을 가지면 행복하고 어떤 직업을 가지면 행복하지 않은 것은 아니다. 내가 말하고 싶었던 건 분명히 자리는 '한정' 되어 있으며, 한정을 외면한 긍정적인 태도는 분명히 악이라는 것이다. 한계를 말하고 싶지 않다면 한정은 말해야 한다. 이게 이 책의 맹점이다.

나도 긍정이 좋지만, 현실을 제대로 확인하고 달려가는 게 아닌 긍정이 만병통치약인듯한 태도는 불편하다. 세계가 긍정, 노력이라는 마약을 하고 있나보다. 

하버드 마음 강좌

하버드 마음 강좌
폴 해머니스.마거릿 무어,존 행크 지음, 서영조.강영화 옮김 / 전략시티 / 2015년 5월

내가 좀 더 체계적인 사람이었으면 좋겠고, 에너지를 낭비하지 않았으면 해서 이 책을 읽게 되었다.

언뜻 생각해 보면 당연한 얘기를 책에서 하고 있지만, 우리는 당연한 일조차도 제대로 못하고 있는 게 현실이다. 이 책에서는 산만한 일상으로 흐트러진 마음에 질서를 세워주는 마음 관리의 법칙 여섯 가지를 소개한다.

1. 격앙된 감정을 다스려라

2. 주의력을 유지하라

3. 멈추어야 할 때 제동을 걸어라

4. 작업 기억 능력을 향상시켜라

5. 유연하게 방향을 전환하라

6. 통합적으로 실행하라

나는 이 중에서 두 번째 법칙이 나에게 필요했다. 다른 법칙들도 완벽히 숙지하고, 써먹고 있지는 않지만 두 번째 법칙을 이행하지 않음으로써 빠져나가는 시간들이 상당했고 그 시간 또한 효율적이라곤 말할 수 없었다. 자극을 통제하려는 마음은 있지만 그 마음보다는 꾸준히 하고 싶지 않은 마음이 더 큰 모양이었다. 난 내가 집중력이 부족한 줄 알았더니, 순간집중력은 뛰어났다. 주의력이 부족했던 거구나 싶다.

이 법칙들을 잘 실행하기 위해 주는 팁들 중 운동과 음식이 있는데, 이건 습관의 힘에서도 봤던 거라 더욱 씁쓸했다. 예전보다는 하고 있지만 아직도 부족하다. 열심히 해야겠다.

습관의 힘에서 봤던 내용이 또 있었는데, 동시에 여러 가지 영역을 변화시키려고 욕심내지 말고 하나의 영역에서 시작하라는 거였다. 그렇다고 다루기 힘들어 보이는 삶의 문제들을 등한시하라는 게 아니고, 성공은 성공을 낳기에 언젠가는 다루기 힘들어 보이는 문제들도 해결할 수 있다는 거였다. 이 책에서는 간략히 설명했지만 습관의 힘에서는 더욱 자세히 설명되어 있기 때문에 더욱 이해하기 쉬웠다.

읽고 인상 깊었던 부분 메모 

감정적인 사건이 일어난 후 조용한 곳으로 가서 곰곰이 생각하는 것은 좋은 해결책이 아닙니다. 그러면 슬픔이 더 커지고 부정적인 생각이 더 많아지며 편도체의 활성화가 더 오래 지속될 수 있기 때문입니다. 대신 적극적으로 뇌가 인지 능력을 발휘하도록 해야 합니다. 긍정적으로 생각하고, 재평가하고, 부정적이지 않은 생각을 해야 합니다. 그래서 대뇌 피질 영역이 활동하게 만들고, 감정 중추들이 뒤로 물러나게 해야 합니다. -108p

[100자평] 에니어그램의 지혜

에니어그램의 지혜 - 나와 세상을 이해하는 아홉 가지 성격 유형, 개정판
돈 리처드 리소.러스 허드슨 지음, 주혜명 옮김 / 한문화 / 2009년 3월

애니어그램에 관해서 자세히 쓰여있습니다. 에니어그램을 배우지 않은 사람에게도 도움을 주지만, 따로 배운 사람에게는 큰 깨달음을 주는 책입니다.