자현 스님의 [성공을 쟁취하는 파워 실전 명상]

성공을 쟁취하는 파워 실전 명상 - 읽기만 해도 인생의 고수가 되는 명상의 꿀팁
자현 지음, 추추비니 그림 / 불광출판사 / 2022년 10월

1. 기적같은 하루를 꿈꾸며 미라클 모닝에 도전했다 대차게 실패했다. 이후 욕심을 전부 버리지는 못해서 줄이고 몇가지 모닝 루틴을 실천하기 위해 애쓰고 있다.

그 중 하나가 아침 명상이다. 정확한 방법과 이유, 효과 등은 간단명료하게 설명하지 못해서 그냥 내면의 평화, 이너피스!(Inner Peace)를 지향하는 마음으로 시작했다. 

 물론 잠이 덜 깬 몽롱한 상태에서 명상을 도전하다보니 늘 어려움이 많았다. 그래서 가이드북이 될 만한 친구가 있었으면 좋겠다는 생각을 줄곧 해왔다.

이런 저런 글과 영상들을 찾아보다 지쳐서 그냥 잔잔한 음악을 틀거나, 이어플러그로 귀를 틀어 막고 혼자 고요의 세계에 빠져들곤했다. 

2. 표지부터 아주 편안하고, 개운한 느낌이 가득했다. 내가 좋아하는 산과 구름, 달, 나무를 배경으로 하고 있는 모습에서 명상을 통해 얻을 수 있는 것 그 자체이지 않을까 생각이 들었다. 그것과 더불어 작은 머릿말에 읽기만 해도 인생의 고수가 되는 명상의 꿀팁이라니, 너무나 혹할 수 밖에 없는 책이라는 생각이 들었다.

저자이신 자현 스님이 이력도 상당히 인상깊었다. 6개의 박사 하위와 논문을 포함한 저술활동을 꾸준히 해오셨다고 하셔서 글에 대한 기대감이 높아졌다.

3. 요즘 전 세대를 통틀어 일상의 큰 변화의 키워드로 떠오른 '루틴'이다. 그리고 그 아래 꽤 큰 부분으로 마음챙김과 명상이 자리잡고 있다.

중요성을 알고 있는 이들도 많지만 아직 명상이 필요한 이유와 그 효과, 성장 가능한 것들에 대한 궁금증이 많은 이들이 내 주변에는 종종 보인다.

나 역시 아직 입문 단계에 머무르고 있는 잡생각에 밀리는 초보자이다 보니 이러한 것들에 대해 명확하게 설명하지 못했다.

그래서 말과 글로 정리되어 있으면 좀 더 명상에 대한 이해도도 높일 수 있고, 집중해서 명상할 수 있지 않을까 생각을 하곤 했다.

그런 생각이 깊어질 때쯤 [성공을 쟁취하는 파워 실전 명상]을 읽었다.

4. 책은 총 5개의 장으로 구성 되어있고, 명상의 필요성과 명상을 통해 다스릴 것과 키울 것, 명상의 본질에 관한 이야기 그리고 마지막에 이르러서 명상법에 관한 이야기를 한다.

명상이란 무엇일까 이런 저런 생각을 해보곤 했는데, 다채로운 사례와 관점을 통해 이야기해주는 것을 들으니 마치 강의를 듣고 있는 것 같다는 생각이 들었다.

단순히 명상을 통해 마음의 평화와 안식을 얻겠거니 생각하고는 했었는데 그것 뿐만 아니라 다양한 것들을 얻을 수 있음을 설파하는 것을 읽어보니 명상에 대한 욕구와 마음이 좀 더 깊어지는 듯했다.

특히 치매 예방으로서의 '화'를 억제한다는 부분이 인상깊었다.

아는 만큼 보인다는 유홍준 선생님의 말을 인용한 부분과 보고 느끼는 폭이 커지면 삶의 행복도 역시 높아지게 마련이다 라는 문장을 보면서 명상과 배움을 통한 공부가 나를 더 편하고 행복하게 만들어주겠다는 생각도 들었다.

명상을 하는 방법에 대해 궁금해서 마지막 장을 먼저 읽어보기도 했는데, 사실 쉬운 방법은 역시 아니라는 생각이 많이 들었다.

이론적 배경을 설명하는 부분은 어떤 대상, 과목이 됐든 쉽지 않기 때문이라고 본다.

5. 명상을 통해 삶에 적용할 수 있는 다양한 이점들에 대해 나열해서 그런 것들을 함께 생각하며 명상에 집중할 이유를 찾는 것을 도와주는 책이라는 생각이 크게 들었다.

명상을 처음 시작하며 드는 다양한 생각들에 대한 이야기들을 읽어볼 수 있는 것이 이 책이 가진 가장 큰 장점이라고 느꼈다.

다만 처음 명상을 시작하는 단계에서 어떻게 하는 것인지에 대한 방법론적인 답을 원한다면 조금 아쉬움을 느낄 수 있지 않을까 싶다.

명상법에 관한 부분은 사실 쉽게 설명되어 있다고 보기는 어려웠다.

인생의 고수가 되는 명상의 꿀팁이라는 부분이 어쩌면 그 부분을 암시하는 부분이 아니었을까 싶기도 하다.