변비 환자에게는 다이어트 그 이상의 의미가 있으니 꼭 사십시요!

경락 림프 부위별 다이어트
니시무라 미오우코 외 지음 / 눈과마음(스쿨타운) / 2004년 6월

저는 12월초에 이 책을 읽었습니다.

저는 만년 다이어트생으로 당시 울룩불룩몸매 사진(헬스장에 있는..)때문에 스트레스를 받고 있었습니다.

보디빌더사진만 봐도 짜증이 날 정도였습니다.

그러다  이책을  보게 ‰榮쨉?? 첫 눈엔 '아, 깔끔하고 일본특유의 귀여운 그림이 있으니까 지겹진

않겠네'란 생각이 들었습니다.

한 장, 두 장,,,, 하룻밤에 다 봤습니다.

글씨는 거의 없고 그림만 많아서랄까요,,,

그리고 열심히 다이어트스크랩북;에 적어댔는데요...

그림이 너무많았습니다...; 특별히 '중요하다''엑기스'라고 생각되는 그런 부분도 스트레칭 수준이고;

이리 저리 악세사리만 많은 지식iN민간요법식이랄까요...

분명히 나이 지긋하신 40대~부터는 효과  있을겁니다! 하.지.만..

갓20대에게는 그다지..

 다이어트 효과를 기대하지 않는게 좋습니다.

또 시간 꽤나 걸립니다..

동작만 300개 정도 됩니다.

기본 0축체조 한 10분~15분이면 됩니다

A,B,C,D,E,F체조 각 10분~15분 걸립니다.

거기다 발마사지, 가슴, 얼굴, 팔, 종아리, 다리.. 등등 하다보면

2시간 초과!!입니다.

전업주부가 아니시라면 개인적으로 비추!입니다

아, 변비 환자에게는 다이어트 그 이상의 의미가 있으니 꼭 사십시요!