우리아이 저녁밥 아침밥

한번에 준비하는 우리 아이 저녁밥 & 아침밥
용동희 지음 / 미호 / 2015년 5월

아이를 둔 엄마라면 정말 반찬 걱정하지 않을 수가 없을 꺼예요. 저도 아이 키우면서 다른 것도 힘들고 어려운 점이 많았지만 어떻게 하면 편식하지 않고 골고루 먹는 아이로 만들 수 있을까 그리고 어떻게 하면 아이가 좋아하는 요리를 만들까, 더구나 저는 워킹맘이라서 늘 시간에 쫓기며 살아서 아이가 잠들고 가족들이 모두 잠든 새벽 시간에 홀로 일어나서 반찬을 만들었습니다. 지금도 그렇구요.

늘 반찬을 만들면서도 만든 것은 몇 가지 없는데 시간은 벌써 훌쩍 지나가 버려서 시간이 야속하기도 하고 반찬을 만들고 나면 반찬 만들기 보다 더 눈앞이 캄캄해지는 산더미같은 설거지가 기다리고 있습니다. 정말 이 책은 시간이 부족한 엄마들을 위한 밥상레시피가 아닌가 싶습니다.

그래서 너무 보고 싶었고, 레시피대로 요리해보고 싶었습니다.

너무 설레이는 마음으로 책을 살펴보았습니다.

저녁밥과 아침밥을 한번에 준비할 수 있는 요령에 대해서 그리고 아이 밥상의 기본규칙들에 설명되어있었습니다. 예를 들면 저녁밥과 아침밥을 한번에 준비할 수 있도록 시간을 절약하면서 아이의 성장을 위해 꼭 지켜야하는 영양소를 먹이게 하는 것입니다.

아이에게 좋은 식재료 설명도 첨부되어있어서 단지 아침밥을 만든다는 의미를 넘어서 우리아이의 성장 맞춤형 밥상레시피였습니다. 그리고 부끄럽지만 저... 썰기의 이름을 잘 알지 못했었는데 썰기의 설명도 잘 나와있더라구요. 어슷썰기, 나박썰기, 막대썰기, 반달썰기, 링썰기, 큐브썰기처럼요.

늘 나박썰기와 반달썰기를 주로 했었는데 이제는 조금 색다른 모양으로 음식을 만들어보고 싶다는 생각도 들었어요.

그리고 이 책의 또 한가지 좋은 점이라면 밥상레시피도 요긴했지만 상황에 따른 음식이 추가적으로 설명되어있어서 좋았습니다. 이를테면, 죽이라던지 간식, 주말용 점심, 홈메이드 조미료등등 밥상레시피만 있는줄 알았는데 다른 부분들도 있어서 요긴했습니다.

늘 무얼해먹을까하고 고민이었는데 이렇게 레시피책이 있으니까 하나씩 하나씩 해나가면 좋을 것 같아요. 새로운 음식에 아이도 좋아할 것 같고 저도 아이에게 가족들에게 조금이나마 덜 미안하고 즐거운 밥상이 될 것 같아요.

그리고 책에서  우엉채볶음은 제가 더 열심히 보았던 것 같아요. 제가 아직 우엉요리를 해본적이 없거든요. 그래서 늘 우엉에 대한 불안과 도전이 공존했었어요. 우엉요리를 해보고는 싶었지만 어떻게 해야할지 엄두가 조금 나지 않았었는데 레시피를 보니 제가 생각했던 것 보다 복잡하지도 않아보이고 나도 할 수 있겠다는 생각이 들더라구요.

마트에서 손쉽게 구할 수 있는 재료들로 만들수 있는 요리들이라서 누구나 도전할 수 있을 것이라 생각됩니다.

너무나 요긴하고 많은 도움이 될 것 같아서 감사드립니다.

이번 주말에는 아이와 물고기떡을 만들어볼까합니다^^

신나는 과학실험의 모든 것

신나는 과학실험의 모든 것 1 - 평범한 아이를 과학 창의 영재로 만드는 ㅣ 신나는 과학실험의 모든 것 1
톰 로빈슨 지음, 고아라 옮김 / 미다스북스 / 2015년 4월

우선 과학에 약한 엄마라서 아이들이 점점 커갈수록 걱정이 되더라구요. 그래서 저처럼 과학을 싫어하면 어떻하나라는 걱정을 붙들고 살아요. 그래서 아이들만큼은 과학을 재미있는 과목으로 생각했으면 하는 바램이 있어요.

그럴려면 우선 아이와 재미난 실험을 해보는 것이 좋다고 생각했어요. 늘 어떤 방법이 있을까, 어떤식으로 하는 것이 좋을까 생각했지만 워낙 과학에 약한지라 생각하는 것도 쉽지가 않더라구요. 일상생활에서 쉽게 할 수 있으면서 초등 교과와도 연계되어서 책을 받아보고서 참 이 책 괜찮다라는 생각을 했습니다.

제가 받아본 1권에서는 생명과학, 화학 , 물리편이 나와있었는데 2권에는 지구과학, 우리의 몸, 물리편으로 구성되어있더라구요.1권을 보면서 2권도 너무 보고싶었습니다.

책을 보니 글밥이나 글씨크기 그림도 아이가 쉽게 볼 수 있게 그려져있고 설명되어있어서 좋았습니다.

저는 사실 아이들 책을 볼때 글밥이나 글씨크기, 설명난이도를 보게되더라구요.

그런데 그런 점에 있어서는 모두 만족해서 다행이었습니다^^

그리고 단지 실험에 중점을 둔 것만도 아니어서 많은 이해와 도움이 되었습니다. 개념도 익히고 실험도 하고 그리고 뒷페이지에는 질문도 있고 해설까지 있었습니다.

어제 책을 받아보고 아이와 어떤 실험을 먼저 하면 좋을까하고 살펴보면서 이야기했습니다. 그러던중 중력에 대해 먼저 보기로 했습니다. 요건 실험을 해보지는 않았습니다. 아이와 책을 막 받아보았던지라 아이와 이야기해보았습니다. 중력이라고 하면 어쩌면 아이에게 다소 어렵게 느껴질 수 있는데요.

중력에 대해 이야기하다보니 아이들도 '아~알겠다. 나무가 위로 자란다는거지'라며 이야기하는데 우선은 모든것에 대해 정확히 알고 넘어가기보다 이렇게 하나씩 들어보고 접근해나가는 것이 중요할 것 같다는 생각이 들었습니다. 중력에 대해 이야기하다가 옥신이라는 것도 알게되었네요. 저도 몰랐던 단어입니다. 옥신은 화학물질인데 정말 아이들 책을 볼때마다 느끼는 것이지만 남녀노소를 막론하고 책은 배울점이 많다고 느낍니다.

실험과정을 그림으로 보면서 우리도 주말에 검은 콩을 심어보기로 했습니다. 정말 이렇게 실험대로 되는지 아닌지 확인해보기로 했습니다.

그 외에도 책을 보면서 우와!우리 실험할꺼 너무 많다라며 즐거운 기대를 하였습니다.

만화로 읽는 아들러 심리학 2

만화로 읽는 아들러 심리학 2 - 실천편 ㅣ 만화로 읽는 아들러 심리학 2
이와이 도시노리 지음, 황세정 옮김 / 까치 / 2015년 5월

[만화로 읽는 아들러 심리학2]

2권도 어제 아이가 일찍 잠들어서 짧은 시간안에 뚝딱읽을 수 있었습니다.

2권의 줄거리를 잠시 설명하자면,

2권에는 노무라의 이야기를 중심으로 이야기가 전개됩니다.

1권 마지막에서 노무라와 유카리는 서로의 관계를 우호적으로 변화해나가면서 서로 가까워지게 됩니다.  그리고 2권에서는 이미 결혼도 하고 아이도 있더라구요^^

1권에서는 노무라는 무슨 일이든 척척해내는 사람처럼 보였는데 그건 어쩌면 유카리 입장에서 본 노무라가 아닌가 싶었습니다. 2권에서는 노무라 역시 유카리 못지 않게 역경도 많았습니다.

그래서 다시 아들러는 노무라에게 도움을 주었습니다. 만화라서 그런지 아들러의 역할이 참 재미있다고 생각했습니다. 2권에서는 유카리의 아이까지 돌보며 하는 그런 상황들이 얼마나 웃겼는지 몰라요.

하여튼, 다시 노무라의 이야기로 돌아가서,

노무라는 좌절하고 있었습니다. 원하는 대로 일은 진행되지 않고 슬픔에 잠기게 됩니다. 사람 모두가 그렇잖아요. 원하던 대로 일이 진행되지 않으면 다시 수정해서 진행하지만 그런 일들이 반복되고 늘 되는 일없이 실수만하고 결과도 좋지 않으면 나는 왜 이럴까 자책하기도 하고 좌절되잖아요.

아들러는 여기에서 용기 꺾기라고 말하고 있었습니다. 용기 꺾기는 많은 내용을 포함하고 있었습니다. 이를테면 인격 경시, 상대방의 말 흘려듣기, 단점 지적, 감점 주의, 결과 중시 등등이었습니다.

그런 노무라는 열등감에 휩싸여 방황하고 있었는데요. 열등감이라고 하면 또 노무라 못지 않게 저를 빼놓을 수 없지요;;  제가 저를 한마디로 표현하자면 열등감의 덩어리라고 생각합니다....;;

제가 성취해야하는 일이 있는데 워낙 장기레이스다 보니 어느 순간 열등감의 덩어리가 되어있더라구요. 제가 원래는 참 긍정의 아이콘이었습니다. 남편 말이 그러더라구요^^ 그러던 제가 요즘엔 참 조바심느끼듯 예민한 사람이 되었다고 하더라구요. 제가 하는 일이 그렇기도 하고 결혼 전부터 쭉 준비해온 일이었는데 결혼하고 아이를 낳고 키우다보니 더 늦어져서 아마도 열등감의 덩어리가 되지 않았나 싶습니다. 그러나 아들러는 괜찮다고 하더라구요. 왜냐면 열등감이 없었다면 지금의 나도 없었을테니까요. 열등감을 극복하는 마음이 중요하다고 즉, 노력.

다른 사람과도 경쟁할 필요가 없다고, 사람은 다 저마다 다르고 세상에서 나는 단 하나뿐인 존재니까.

그 말에 참 뭉클했습니다. 늘 저는 열등감에 휩싸여서 다른 사람들과 경쟁하며 괴로워하고 있었거든요.

쉽게 고쳐지기는 힘들겠지만 조금씩 하나씩 변화해 나가고 싶다는 생각이 들었습니다.

사실은 큰 애를 위해서 이 책을 권해주고 싶었는데 오히려 제가 더 많은 도움을 얻고 가는 것 같아서 참 감사했습니다.

감사합니다!

만화로 읽는 아들러 심리학 1

만화로 읽는 아들러 심리학 1 ㅣ 만화로 읽는 아들러 심리학 1
이와이 도시노리 지음, 황세정 옮김 / 까치 / 2015년 5월

[만화로 읽는 아들러 심리학1]

만화로 된 책이라기에 좀 더 쉽게 접근하고 이해할 수 있지 않을까하는 생각이 들었습니다.

읽어보니 더 이해하기 쉽고 기억에도 쏙 쏙 남는 것 같았구요.

왠지 심리학이라고 하면 어렵게만 느껴질 수 있는 부분일 수 있는데 요즘 워낙 아들러, 아들러 심리학 하잖아요. 그래서 더 읽어보고 싶은 마음도 컸고 만화로 되었다기에 더 관심이 갔었습니다.

1권은 여자주인공인 유카리가 나옵니다. 그리고 유카리의 입사동기이자 경쟁상대인 노무라가 나옵니다. 1권의 줄거리를 잠시 설명하자면, 유카리는 노무라에게 열등감을 느낍니다. 노무라는 옆에서 보기에 뭐든 척척잘해내거든요. 그런 사람들 옆에 있으면 부족해보이고 실력없어보이게 느껴지는것 같아요. 유카리 역시 그렇게 느끼구요. 그러다 유카리가 일을 하다가 우연히 사진한장을 발견하게 됩니다. 그 사진을 통해 바로 유카리는 아들러를 만나게됩니다.

아들러를 통해서 미래지향적 문제해결을 해나가게 됩니다.

책은 만화형식으로 이루어져있지만 넘기다 보면 만화형식이 아닌 설명문의 글이 나옵니다. 그렇게 중간중간에 설명을 해두어서 뭔가 정리되는 느낌도 들어서 더 이해하기 쉽고 첨가가 되었던 것 같습니다.

글을 보면서 사적논리라는 말에 공감이 갔습니다. 사적 논리란 사람이 사실이나 사물을 있는 그대로, 객관적으로 파악하는 것은 불가능하다는 입장입니다. 이 글을 보면서 무한공감을 했습니다. 저도 늘 이렇거든요. 늘 아닐꺼야라고 생각하면서도 어떤 사람 혹은 말들 속에서 저의 주관적인 입장에서 생각하게 되더라구요. 물론 당연히 다른 사람은 아무말도 하지 않았지만 저는 저 나름대로 이런 저런 생각을 하면서 이래서 그럴꺼야, 저래서 저럴꺼야라는 등의 식으로 재해석을 하고 있더라구요. 그렇게 신경을 쓰고 하다보면 저만 머리 아프기도 하고 스트레스 쌓이고... 사적논리를 피하는 방법은 신경쓰지말자가 아닐까 싶습니다^^

그리고 이 글에서는 미래지향적 문제해결을 추구합니다. 미래지향적 문제해결을 위해서는 1차 감정이라는 것이 있습니다. 1차감정은 상처, 외로움, 슬픔, 걱정, 실망 등등입니다. 그리고 2차 감정은 분노 같은 것들입니다. 예를 들자면 저도 아이를 키우는 엄마이지만 아이를 야단칠때의 상황을 돌이켜보면 실제로는 1차감정인 걱정때문인데 오히려 걱정은 드러나지 않고 2차감정인 분노만 앞선다는 것입니다. 그런데 이것은 정말 수련을 통해야하는것인지 좀처럼 고쳐지지가 않더라구요. 머리로는 이해하면서 행동이 그렇지 않더라구요. 언행불일치라고 할 수 있지요^^; 아들러의 심리학은 모두 이어지고 있었습니다. 언행불일치처럼 이성과 감정은 모순된다고 나옵니다. 알고는 있지만 그만 둘 수 없는 것이지요.

아이에게 사실은 걱정이 앞섰던 것인데 화를 내고 있다면, 앞으로는 그러지말아야지. 라고 생각하면서  쉽게 바뀌지 않는 것처럼요. 열심히 공부해야한다는 것은 알지만 열심히하지 않는 것처럼, 초콜릿을 많이 먹으면 살이 찔 것이라는 것을 알지만 늘 먹죠. (저 말입니다^^;)

이러한 모순을 어떻게 극복해야할지는 스스로의 과제인 것 같습니다. . . !

아들러의 격려

아들러의 격려 - 열등감이 당신에게 날개를 달아줄 것이다
W. 베란 울프 지음, 박광순 옮김 / 생각정거장 / 2015년 5월

아들러의 격려

격려와 위로를 받고싶었던 것 같습니다. 요즘 안팎으로 일도 많고 심란하기도 해서 왜 나는.. 나는... 이라며 스스로를 자책하고 있었는데 아들러의 격려라는 책을 보고 아마도 책을 통해서 위로 받고싶었던 것 같아요.

어쩌면 늘 내 탓이냐, 내 탓이냐는 식으로 문제를 해결하려 한 것 같습니다. 그러나 그 전에 먼저 나는 어떤 사람인가에 대한 고찰이 필요했었어야했는데 그러지 못해 아쉬움이 남는 것 같습니다. 그렇다면 어떻게해야 나 자신을 알 수 있을까?

나에 대해서 잘아는 사람은 나밖에 없다고 생각하면서도 나만큼 나를 잘 모르는 사람도 없다는 생각이 들었습니다. 나를 가장 잘 알아야하는 사람임에도 불구하고 나에 대해서 명확하게 아는 것이 없다는 생각이 들자... 참 안타깝기도 하고 허망해지는 것 같았습니다.

그래서 나 자신을 돌이켜보는 시간을 갖자라고 생각했습니다. 그럴려면 우선 ‘다른 사람의 눈으로 내 자신을 알 필요’가 있다는 것을 알았습니다. 다른 사람의 눈으로 나를 바라보다...

생각보다 쉬운 일은 아니었습니다. 모든 사람의 생각과 입장이 다르다보니 한방향으로만 나를 바라보아서는 안되었기 때문입니다. 다각적인 시선으로 나를 바라보아야한다는 것도 사실 신선한 충격이라면 충격이었습니다. 그러한 행동들을 통해서 나를 다시 새롭게 바라볼 수 있는 것도 좋았던 것 같습니다.

저는 아직 제가 원하는 일을 끝마치지 못했기에 늘 열등감에 휩쌓여있었습니다. 사실 내적으로나 외적으로 아니라고 말하기도 하고 되뇌이기도 했지만 애써 감출 수 있는 것이 아니었습니다. 저도 아니라고 생각했던 것이 제가 저를 속인 격이 된 것 같습니다. 책을 통해 나는 열등감속에서 살고 있다는 것을 절실히 깨달은 것 중에 하나는 바로 신경질이었습니다. 날이 갈수록 날카로워지고 신경질적으로 변하는 모습에서 다른 사람들은 까칠해졌다, 변했다라고 말하곤했습니다. 그런 제 자신도 스스로 느낄 수 있었습니다. 아주 작고 사소한 문제에도 예민해져 신경이 곤두서고 가시처럼 날카로웠던게 사실입니다.

열등감 콤플렉스의 표출 중 하나가 바로 신경질이라는 사실입니다. 그 외에도 신체적증상이 많지만 두통, 소화불량이있습니다. 저 역시도 그렇구요. 책을 통해 저의 속마음이 드러나는 기분이라 참 부끄럽기도 하고 묘했습니다.

하지만 –열등감이 당신에게 날개를 달아줄 것이다.