시작의 힘

시작의 힘 - 작은 결심이 만든 큰 변화
캐롤라인 아놀드 지음, 신예경 옮김 / 한국경제신문 / 2015년 11월

한국경제신문

작은 결심이 만든 큰 변화

시작의 힘

제목부터 나의 시선을 끈 책이다
시작이라는 단어가 나에게는 참 어렵다
무얼 시작하기까지 많은 고민, 그리고 실천하기까지가 참 어려운데 그래서인지
더 읽고 싶은 맘이 든건지도 모르겠다

시작의 힘은 2부로 나뉘어 이야기가 진행된다
1부에서는 작게 결심하고 바로 시작하기
2부에서는 작은 결심이 평생 습관을 만든다인데

이 책에서는 시작의 힘을 기르기전에 결심한 것이 왜 실패하는지를 저자의 경험을 통해 알려주고 있다
성공하려는 의지에만 너무 매달린다거나,
지나치게 성급함으로 변화를 시도할수록 저항감이 커지기에 실패를 할 수 밖에 없다고 알려주는데...

저자는 습관이라는 것을 아주 강조한다
우리가 생각하기에 습관은 틀에 박힌 행동이라 지루하다고 생각할 수도 있지만
습관적으로 하는 일은 정신적 에너지를 거의 소비하지 않기에 지속력을 갖게 됨으로써 시작의 힘에 큰 영향을 미친다는 것이다

그리고 특히 와닿은 이야기는
우리가 무언가를 결심하고 시작을 했을 때는
새로운 습관을 몸에 익히기 위해 부단히 노력해야한다는 것이다

현재 나는 운동과 식습관을 통해서 다이어트를 하고 있는데 책 속의 사례와 이야기들은 내가 결심을 하고 시작을 했을 때 느꼈던 생각과 감정을 글로서 표현해주고 있다

시작을 하고 그것을 유지하기는 참 힘든데

2부의 9장ᆞ10장 이야기를 통해서
지금 내가 결심하고 시작한 것을 돌이켜 볼 수 있는 계기가 된 것 같다