[100자평] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

운동이 필요한 것을 알면서도 실천을 잘 하지 못하는데 코로나가 심해지면서 더더욱 움직이지 못하는 상황에 꼭 필요한 책 같습니다. 여성의 몸에 맞는 운동을 여러 증상과 더불어 알려주고 있어 건강한 몸을 갖는데 많은 도움이 되어줄 책입니다.