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이부자리 맨발체조
이영경 글.그림 / 한울림어린이(한울림) / 2016년 1월
평점 :
3월의 시작을 활기차게 해보고 싶네요.
이제 곧 있으면 아이개학이죠
활기찬 유치원 생활을 하기위해서는
아이들에게 이부자리 맨발체조를 추천해주고 싶어요
우리 아이같은경우는
아침에 눈을 떠서
침대에 기본 20분은 뒹굴 뒤궁 한답니다.
저같은 경우는 기지개를 한편 쫙 펴고나서,
바로 침대에서 나오는데
울 아이는
뒹궁 뒹굴...ㅋㅋ
그래서 울 아이에게 추천했죠 ㅋㅋㅋ
우선 눈을 뜨고나면 기지개를...쭉~욱 켜고..
맨발체조 준비 !!
한장 한장 다양한 맨발체조 방법이 그림으로 나와있어서
쉽게 따라할수있고
환절기에 건강챙겨야 하는데
침대위에서,
일어나기전에, 자기전에 운동할수있어서
너무 좋더라구요
저도 울 아이와. 책 읽고 바로 잠에 들었는데
이제는 아이와 함께 운동하고 자려고요
발 주먹을 쥐었다, 폈다하면서
발 운동도 해보구요
발끝을 양편으로 흔들어서
엄지끼리 콩 하고 마주쳐 보기도 하구요
자기전에, 아침에 일어나서 하기 쉬운 운동이죠
책 맨뒤에는 이렇게
이부자리 맨발체조 브로마이드가 있어요.
우리 잠는 방에 붙여놓았답니다.
아빠하고 이부자리 맨발 체조 책을 보면서.
처음에는 같이 책을 보고 따라 운동을 해보았답니다.
뱅뱅이 발목
발목도 뱅뱅 돌려보구요
책처럼 발목을 돌려봤는데
울 아이 생각보다 잘 하더라구요
아빠와 아이가 같이 운동을 하니깐
아이도 즐겁고,
같이 할수있는 운동이 생겼답니다. ㅋㅋㅋㅋ