나의 마음을 다스리는 책, 감정 다이어리 북

감정 다이어리 북 (감정스티커 수록) - 쓰다 보면 가슴 가득 먹구름이 사라지는 365 감정 테라피
스트레스컴퍼니. 이승민 지음 / 위즈덤하우스 / 2017년 9월

감정 다이어리 북이라니 어떤 책인지 너무 궁금했어요.

만나고 보니 하루하루 나의 감정 상태를 체크하고 2주간 어떤 상태였는지 그래프로 나타내보고.

전체적으로 나의 감정변화를 살펴 볼 수 있어서 나에 대해 좀더 잘 알 수 있는 시간이 되었네요.

처음에 매일 매일 적을 땐 먼가 마음에 담고 있던 것을 풀어낼 수 있어서 좋았던 것 같고

그 감정들을 전체적으로 살펴보니 내가 어떤 마음으로 살아가는지 알 수 있어서

좀더 긍정적인 마음으로 변하게 되는 것 같아요. 나의 마음 힐링책으로 딱 좋네요.