초등 온라인 자기주도공부법 - 아이의 온라인 자기주도학습을 어떻게 도울까
유경숙 지음 / 더메이커 / 2021년 7월
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온라인 공부로 요즘 아이들 공부 격차가 심하다고 하는데 이 책으로 자기주도학습에 대해 상세히 알수 있었다

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맨발로 걸어라
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2021년 7월
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땅으로부터 땅속의 자유전자가 맨발로 걸을때 우리 몸 안으로 오는데,

음전하(-)를 띤 자유전자들은 맨발을 타고 몸 안으로 올라와 우리 몸 속에 쌓인 만병의 근원인 양(+)전하를 띤 활성산소를 일거에 중화시킨다고 한다.

그외에도 맨발로 땅을 밟으면 땅속의 자유전자가 몸 안으로 올라와서 우리들의 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 안정화시키며 천연의 신경안정 작용을 한다고 한다.

맨발로 걸으면 꿀잠을 자게 되고 불안, 초조, 과민현상 등으로 부터 진정되고 마음이 편안해지는 이유인데, OECD 국가들 중 수년째 자살률 1위의 오명을 쓰고 있는 우리가 꼭 유념해야 할 대목이라고 저자는 말한다.

맨발로 촉촉한 땅을 밟거나 흙속에 발을 묻고 있으면 각종 염증과통증이 완화되고 치유된다고 한다. 거기다 땅을 맨발로 밟으면 땅 위에 돌출한 돌멩이, 나무뿌리, 나뭇가지 등이 우리의 맨발바닥의 각종 지압점들을 자극하고 지압해 준다고 한다. 그리고 면역력이 강화된다고 한다.

발가락들이 부챗살처럼 펴지면서, 온 몸의 근골격계들이 제 자리를 잡도록 도와주며 각종 근골격계 질환들의 통증들을 완화시켜준다고 한다.

그런데 신발을 신고 걸을 때는 그러한 천연의 접지효과와 지압효과, 발바닥 아치와 발가락 효과 등을 조금도 누릴 수가 없다고 한다. 신발의 볼이 발가락들을 옥죄어 발가락들이 제대로 작동할 수 없게 차단함도 그러하고, 우리가 수시로 신발을 벗고 맨발로 땅을 밟아야 할 이유들이라고 보고 있다.

2006년 저자는 최초의 맨발걷기에 관한 실용서 이자 이론서를 펴냈는데

그후 2016년 '맨발걷기 숲길 힐링스쿨'을 개설하였다고 한다.

맨발로 걸은 많은 회원들로 부터 빠른 시간 내 맨발걷기의 치유의 기적들이 보고되기 시작했고 많은 증상들의 환자들이 치유되었다는 이야기가 있다.

거기다 코로나 19 확진자들에 대한 맨발걷기와 접지를 통한 치유의 임상논문까지 확인되었다고 한다.

그러한 과정을 거치면서 저자는 맨발걷기의 이론체계와 각 이론에 상응한 치유효과들을 정리하게 되었다고 한다.

책은 총 5장으로 맨발걷기에 대해, 접지의 이론 등 접지가 우리 몸에 미치는 영향등 에 대해 이야기해주고 있다.

건강에 대해 관심이 있거나 맨발걷기에 대해 상세히 알고 싶으면 읽어보면 좋을듯 하다.

몇주전 첫째아이 어린이집에서 부모교육이 있었는데 그때 강의가 맨발로 걷기에 대한 이야기여서 이 책에 관심이 생겼고 이 책을 읽게되었다.

생각보다 맨발로 걷는게 건강에 많은 도움이 되는 이론을 알게되서 좋은 책이였다.

#건강 #맨발로걸어라

<리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>


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맨발로 걸어라
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2021년 7월
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맨발로 걷는것에 대한 효능, 건강에 대해 알수 있었던 책

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김이령의 더 셀렉션 THE SELECTION - 선택의 힘으로 원하는 결과를 끌어내는 300페이지 인생수업
김이령 지음 / 치읓 / 2021년 7월
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저자는 선택하려 애쓰지 않았다고 프롤로그는 시작한다.

저자는 선택을 할 때 하나만을 선택하지 않고, 일체를 선택한다고 한다.

그러나 한 번 선택하면 절대 뒤를 돌아보지 않는다고 한다.

나는 선택을 할때 어떻게 선택을 하고 후회는 하지 않았는지 생각해보는 시간을 갖게 하는 문구였다.

문제의 흐름 속에서 늘 방법을 찾아가면서 즐기는 것이 저자만의 선택 방정식이였다고 한다.

40년간 저자가 선택해온 성공의 방정식 수십 개, 무에서 유를 이룰 수 있었던 경험의 노하우들, 등등 모든 것을 이 책에 녹였다고 한다. 그래서 더 기대되고 궁금했던 책이기도 했다.

저자의 선택에는 매사에 반복되는 위기에 긍정적이고 효율적으로 대처함으로 선택하려고 애쓰지 않았고, 일상처럼 순간의 선택을 즐기며 얻은 성과들이라고 한다.

전문가는 태어나는 것이 아니라 만들어지는 것이라고 ,

긍정적인 마인드와 열정만 있다면 누구든지 가능하며,

매 순간 두 갈래 길에서 선택하려 애쓰지 않아도 순간의 선택을 일상처럼 즐길 수 있을 것이라고 저자는 말한다.

책은 총 6파트로 크게 나눠져있고 거기에 따른 소주제로 4~6주제가 있다.

ㅇ 최고의 성취감은 내면에 잠들어 있는 잠재력을 자신만의 능력으로 끌어내 발휘하고 그것을 활용해 이웃에게 눈부신 에너지를 순환시키는 움직임에서 나올 것이라고 저자는 말한다.

저자에게 성공이란, 이루어짐이다라고 한다.

인생은 장기 승부고 저자는 간절함과 절박함의 태도로 임했기 때문에 성공할 수 있었다고 한다. 그리고 밝은 사고와 타인을 배려하는 마음으로 살아왔기 때문에 성공할수 있었다고 한다.

나에게는 간절함과 절박함이 있는지.. 성공을 하고 싶은지.. 생각하게 되었고,

저자는 또한 생각의 차이로 기회를 만들었기 때문에 성공할 수 있었다고 한다.

그리고 성공한 방법을 벤치마킹하면 당신도 쉽게 할 수 있다고 말하고 있다.

책 표지에 보면 300페이지 인생수업 이란 뜻이 책을 덮는 순간 왜 그렇게 적혀있는지 알수 있는 책이였다. 저자의 인생을 알수 있었던 자서전 같은 책.

"내 인생의 선택을 누군가에게 맡기지 마라"라고 저자는 말하고 있다.

나는 지금 내 인생의 선택을 어떻게 하고 있는지, 책을 읽어보면 생각해보면 좋을것 같았다.

#자기계발 #김이령의더셀렉션

<리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>


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김이령의 더 셀렉션 THE SELECTION - 선택의 힘으로 원하는 결과를 끌어내는 300페이지 인생수업
김이령 지음 / 치읓 / 2021년 7월
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300페이지 저자의 자서전을 읽는 느낌.. 선택의 힘, 선택에대해 생각해볼수 있는 .. 인생수업을 읽을수 있는 책이였다.

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