고독에 대해 말하는 인문/심리학 책, 혼자를 권하는 사회 (모니크 드 케르마덱)

혼자를 권하는 사회 - 주눅 들지 않고 나를 지키면서 두려움 없이 타인을 생각하는 심리학 공부
모니크 드 케르마덱 지음, 김진주 옮김 / 생각의길 / 2019년 2월

<혼자를 권하는 사회>. 책 제목을 보았을 때, ‘혼자’라는 의미가 긍정적인 것인지 부정적인 것인지 궁금했습니다. ‘혼자’와 비슷한 의미인 ‘고독’ 역시 두 가지 면을 모두 가지고 있는 것처럼요. 책에서 주요하게 다루는 고독은 ‘누군가에게 고통이나 괴로움을 주고, 상처를 되새기게 하거나 불안을 안겨주는 고독’이었습니다.

고독은 다양한 이유와 환경으로부터 발생합니다. 개인이 타인과 분리되기를 원하거나 개인의 성향으로 인해 고립되는 경우도 있지만, 사회구조와 소통 수단의 변화 역시 고독한 개인을 증가시키는 요인이 되기도 합니다. 그러나 고독은 소수 개인의 문제가 아닙니다. 현대 사회의 사회학적 연구 1순위가 될 정도로 많은 이들이 고독으로 인한 고통을 겪고 있습니다.

하지만 대부분의 사람들은 ‘고독’을 고통의 원인으로 지목하는데 서투릅니다. ‘감기’와 같이 잠시 있다 지나갈 것으로 가볍게 여기는 심리, ‘독립적인 인간’이어야 한다는 압박, 고독에 부여한 부정적인 의미로 인한 거부감과 타인의 부정적 시선에 대한 예상 등 무엇이 이유이든 어떤 이들에게는 매우 어려운 일이지요. 하지만 모든 질병의 치료가 그렇듯 자신의 병을 자각하고 인정하는 것에서부터 치료는 시작됩니다. 자신의 고통의 원천이 ‘고독’이라는 사실을 인정하고 스스로를 이해하는 작업, 그러나 ‘고립되기’를 통해서가 아닌, 자신과 약간의 거리를 두고 지금까지의 방식은 잠시 내려놓으며 새롭게 관계 맺는 법을 배워가면서 치료는 시작될 수 있습니다.

이 해방은 잠시 멈추어 자기 자신과 관계를 맺는 순간이자

아무런 고통 없이 적극적으로 타인을 생각하는 순간이다.(p.220)

저자의 내담자 중 한 사람이 치료가 끝날 때 했다는 말, ‘악몽에서 자유로워진 느낌’, ‘더 정확히는 해방된 기분이다. 나는 이제 자유다’ 라는 말은 나의 지금 상태에 대해 다시 한 번 생각하게 해줍니다. 나는 지금 나와 타인에 대해 어떻게 인식하고 있는가. 존재 그 자체를 인식하며 존중하는 상태인가, 아니면 나의 문제라는 렌즈를 통해 나와 타인을 바라보고 이에 반응하는 상태인가. 고독의 문제가 나의 이야기이기도 하다는 사실을 외면할 수 없을 것 같습니다.

계획은 당신의 욕심을 표현한 것에 불과하다. 좀 심하...

계획은 당신의 욕심을 표현한 것에 불과하다. 좀 심하게 말하면아직 실현되지 않은 환상일 뿐이다. 당신이 어떤 욕심과 환상을 갖고 있는지 세상은 관심 없다. 하지만 공감할 수 있는 가치와 방향성이 보일 때사람들은 귀 기울이고, 돕겠다고, 함께 하자고 손을 내밀기도 한다. 배가고프니 무작정 5,000원만 달라고 하는 거지와 자립을 목적으로 5,000원짜리 잡지를 파는 노숙자, 둘 중 누구에게 돈을 주겠는가? 이 중 어떤 사람에게 당신의 도움이 장기적으로 영향을 미치리라 생각하는가? 이것이명분을 갖춘 기획의 힘이다.

[마이리뷰] 기획자의 습관

기획자의 습관
최장순 지음 / 홍익 / 2018년 5월

특정 분야에서 전문가가 되려면 그 분야에 대해 겸손한마음으로 공부하고 기존 연구를 수용하는 태도가 선행돼야한다. ‘낙타‘의 단계를 건너뛰고 ‘사자‘ 흉내를 내는 사람들이 많다. 그들은 ‘어린아이‘가 되고자 하지만, 결코 제대로된 낙타도 될 수 없다. 마치 자신들은 낙타의 단계를 극복한 사자 코스프레를 하겠지만, 그런 태도로는 기본적으로 전문가가 될 수 없다. 무언가에 정통하지 못하면 그 분야에서 새로운 가치를 창조하기 어렵다.

남에게 못할 말은 나에게도 하지 않습니다 (정재영 저)

남에게 못할 말은 나에게도 하지 않습니다 - 걱정 많은 나 데리고 즐겁게 사는 법
정재영 지음 / 웨일북 / 2018년 12월

타인을 대하는 모습과 자신을 대하는 모습은 사람마다 천차만별입니다. 두 모습이 일치하는 사람도 있지만, 타인에게는 친절한데 자신에게는 가혹한 사람이 있는 반면, 타인에게는 가혹하지만 자신에게는 너그러운 사람도 있지요. 이 책은 바로 ‘타인에게는 친절하지만 자신에게는 가혹한’ 이들을 위한 책입니다.

저자는 오랫동안 삶이 힘들었고 자신을 사랑할 수 없었는데, 모든 고통의 근원은 ‘자기 사랑의 결핍’이라는 깨달음을 얻고 스스로를 사랑하고 싶은 마음으로 10여년에 걸쳐 모으고 공부한 것을 이 책에 담았다고 합니다. 책에는 거울로 둘러싸인 개가 거울 속 자신과 싸우다 탈진하는 우화가 등장하는데, 혹시 내 모습이 이렇지는 않은가 생각하게 되었습니다. 모자라다고, 더 잘 해야 하고 더 뛰어나야 한다고 나를 괴롭히고 물어뜯는 건 사실 나 자신이 아닌가 하구요. 잘못에 집착하고 성취를 평가 절하하며, 용인되지 못할거라 여겨지는 감정은 숨기는 행동들 같이 자신을 사랑하지 못하는 모습은 익숙한 것이었습니다. 하지만 그런 행동들이 스스로를 무례하게 대하는 것이라고는 생각하지 못했던 것 같습니다. 만일 무심코 그런 행동을 타인에게 했다면 두고두고 미안해할 거면서, 스스로에게는 너무 쉽게 무례했던 건 아닐까요.

책 제목이 담고 있는 의미처럼 우리는 종종 스스로에게 무례합니다. 하지만 타인은 물론이고 나 자신도, 그 누구도 무례한 대우가 마땅한 사람은 없습니다. 혹시 내가 나에게 하는 말들이 자책과 비난, 후회와 같이 나를 힘들게 하는 말들이 너무 많지는 않은지 생각해볼 일입니다.  최선을 다해 살아내느라 힘들고 지쳐있을 나에게 나 자신만큼은 스스로를 보듬어주는 안락한 보금자리가 되어주는 건 어떨까요.  

[마이리뷰] 우리 참 많이도 닮았다

우리 참 많이도 닮았다 - 부부, 가족, 가까운 사람들과 잘 지내는 관계 심리학
이남옥 지음 / 북하우스 / 2018년 12월

심리의 차원에서 보면 모든 사람은 옳다. 아버지는 아버지 나름대로 옳고, 어머니는어머니 나름으로 옳다. 자녀들도 역시 옳다. 중요한 것은 다양한옳음이 동시에 존재한다는 것이다. 비록 그 동시성이 모순을 보일지라도 말이다. 심리 상담을 통해 가족이 찾아야 하는 것은 옳고 그름에 대한 판단이 아니라 바로 ‘행복‘이다.