오늘의 키토식

오늘의 키토식 - 평균 21kg 감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고지 라이프!
키토제닉 다이어트 카페 지음, 정명일 감수 / 길벗 / 2019년 11월

처음 키토제닉 식단을 접하게 되었을 때는 저탄수화물 고지방 식단이라고 하여 고지방 식사를 유지하는 것인데, 어째서 다이어트 식단이라고 하는지 의문이 들었으나 <오늘의 키토식> 이라는 이 책을 통해 그 편견을 깨뜨릴 수 있는 기회가 되었네요. 이 책에서는 키토제닉 식단이란 무엇인지부터 알려주면서 키토식에 대한 기본부터 탄탄하게 배워 갈 수 있도록 구성되어 있어요. 키토식으로 다이어트에 성공하신 분들의 사례도 생생하게 담아내고 있어 도움을 주며, 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있을 것 같은 키토식 레시피들도 자세하게 설명하고 있어 좋습니다. 키토식에 처음 도전하시는 분들을 위해 좋은 키토식 설명서가 될 것 같은 책이에요. 또 다른 한 가지 이 책의 매력은 키토식을 단순히 다이어트 효과를 가진 식단으로 설명하고 있는 것이 아니라 키토식이 건강적인 면으로도 도움을 줄 수 있는 장점을 함께 설명하고 있다는 점입니다. 키토식에 입문하시고 싶으신 분들께 이 책을 추천해드리고 싶어요.