장 독소를 해결하자!

생활 속 독소배출법 - 건강과 젊음을 되찾는
신야 히로미 지음, 윤혜림 옮김 / 전나무숲 / 2010년 9월

 

몸에 독소가 많이 쌓이면 한것 없이도 피곤하고 소화도 잘 안되고, 피부도 칙칙해진다.

현대병이라고 하는.. 반건강상태를 일으키는 독소에 대해서 얼마 전에 잘 알게 되었다.

나 역시도 괜히 몸이 찌뿌둥하고 소화도 안되고 피부도 칙칙해지고 머리카락도 엄청 빠지고..

병원엘 가도 특별한 이상은 없지만 몸에 기운이 없고 점점 피곤하다.

 

그러면서.. 효소도 먹고.. 운동도 하면서.. 새롭게 알게 된 책이 "생활 속 독소배출법"

우리가 독소를 배출하고, 덜 쌓이게 하기 위해서는 배설이 가장 먼저라는 것!

잘 먹고 잘 배출하는 것이 가장 건강하다는 것은 모두다 알고 있는 것 같다.

잘못된 다이어트 식이로 인해서 변비로 고생하고 있는데...

커피관장을 통해 장내 독소를 제거하는 방법도 잘 나와있었다.

관장은 그저 몸에 해롭다고만 생각했는데..

오히려 장안에 독소를 담고 있는 것이 훨씬 좋지 않다는 것을 알게 되었다.

 

피토케미컬을 포함하고 있는 채식과 운동요법을 통해서 독소를 제거할 수 있고..

효소와 좋은 물을 섭취하는 것도 좋은 방법이었다.

 

단지 방법만으로는 모두가 알고 있을텐데..

이 책의 가장 좋은 점 중 하나가 왜 필요하고, 왜 중요한지...

그리고 어떤 이유로 그러한 방법이 필요한지.. 잘 나와있어서...

이유있는 독소 배출법에 대해서 잘 습득했던 것 같다.

 

커피관장에 대해서 궁금하거든 꼭 보라고 권하고 싶다.